嗨大家好欢迎阅读今天的健康，养生财长堂我是主播探探每年到这个时候啊下雨天逐渐增多，困在我们体内的湿气越来越重，俗话，说千，寒易，除湿，器难出可见尸体困扰了我们很多人的身体。申，请入境纤体后我们会有怎样的表现呢，生气，啊其实是中医常见的一种说法在中医理论，中，76沿，g一所谓，六言指的，是风寒暑湿燥和火而湿属于阴邪。可它又可以分为美食和外需内需主要是长期，食用过量生冷食物或者酗酒导致脾，阳诗韵而脾主运化水液脾阳不振就会造成水湿内生引发湿邪。

而外星科技和潮湿，居住处潮湿或者淋雨所致尤其是夏季湿气重长流外，需出现那时候yc常常互相影响西斜治病。如果你开始出，现身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服口干口，苦容颜憔悴，头发面部容易出油容易长痘小腹赘肉增多虚胖大便粘腻不易，冲掉其实啊这些都有可能是湿气重的表现。对于，有失去的人来说饮食上要有所留意尤其是挑选水果时最好远离三种乐器湿气越重的水果。第一香蕉这是很多人爱吃的水，果尤其是有便秘问题的人更喜欢吃香蕉通便但由于香蕉是寒性水果天天有飞机的人如果吃了香蕉可能会加重湿气使大便不成形的问题越发明显第二西瓜。夏，天气温高冰镇西瓜非常受，欢迎这种，清凉，降暑的水，果不仅能缓解口渴还有利尿的功效，不过西瓜也是寒凉食物，如果贪吃西瓜可能导致寒凉之气进入体内加重体内湿气的程度。

第三芒果车道湿气重的芒果怎么能少得了它呢虽然芒果属于湿热的水果，科学击中的人如果太多芒果肠胃难以消化其中的水分和糖分也会容易引发湿气。那么，除，了少吃容易加，重湿气的水，果器械还需要注意什么吗，出现湿气重的人应注重生活习惯的调，理每天多运动最好能到户外进行运动一加快水湿代谢。另，外湿气重的人不要长时间待在潮湿的地方，雷雨天应该多，抽湿其次饮食，上要注意不要吃太多甜的寒凉的油腻的食物应该适当多吃五谷杂粮此，外APP过重的人也可以选择中药进行调理。而且许茯苓薏仁山药等都是药食两用的食材，却是能力也很强，飞机虽然是影响不少人健康的一种亚健康问题但也并非所有问题都是湿气引起。看有，无尸体需要医生看完才知道因此如果觉得自己有刚才提到的相应症，状最好先去看看医生再根据医生的意见进行调理。

看了本期节目到这里就要和大家说再见了如果对健康养生内容感兴趣的朋友不妨多多关注我们的专辑同时也别忘了分享给身边的家人朋友我是主播探探我们下期再见吧。