爱美，的女，孩还会选择一些手术手段去解决腿部粗大的肌肉当然了我们也理解大家爱美，的心情精致纤细的小腿，固然能够符合大众现代的审美但是小粗腿也有小粗腿的优势。作为坚定不，移的抱大腿专业户，可以义正言辞的告诉你女生腿粗真的有很多好，处，人类是慢慢，进化，成双角直立的就是心脏慢慢的远离地面血液循环会受到地球引力的影响而遭遇阻力。从我们双脚步行时就可以把70%的血液输送回心脏，简单理解我们的小腿肌肉就像一个泵通过收缩和伸展把血液泵，回心脏也就是说小腿的肌肉越发达这个泵的功能就越强大。

所以，这些呢有人说小腿是人体的第二心脏随着年龄增长以，外缺，少运动劳累过度压力伤病等都会造成小腿肚肌肉的泵血功能衰退导致血液凝滞手脚冰凉，容易，堆积，废物。对也不仅仅是蹦他而是我们身体的承重墙，消失站立走路跳跃都离不，开它如果小腿过于纤细瘦弱在运动时可能支撑力不够最近过于激烈的运动时容易产生运动损伤。坚持，运动，的人往往练就腿，上紧实有致，的肌肉长期下来他们的筋骨强健身体倍儿棒脸上也因此总是焕发着健康的光，彩，另外法国的一项研究发现。小腿，围小于33厘米，的女，性患有颈动脉斑块的风险相对较，高而这是中风的一个已知风险因素如果小腿更粗，壮那么小腿肚，上的皮下脂肪就会提升并，储存能够促进血液循环的脂肪酸以避免颈动脉斑块的形成。人体有约50%的血液和神经在两条腿上人体的很多能量代谢也要依靠两条腿腿部脂肪越少的人心神代谢水平越差会增加患心脏病和高血压的风险说完，了小腿，粗，的好处。

我们再来说，说平时应该如何养护我们的第二个，心脏，首先要保持正确的坐姿和站姿经常翘二郎腿会导致小腿肌肉和骨头变形如果本身小腿围度较大腿型不正会为腿型美感大打折扣。除了影响美观，还可能会引起静脉曲，张后背疼痛甚至是血栓等健康问题另外久站会使小腿肌肉长时间处于紧张状态而久坐则会导致小腿肌肉过于放松。小腿，肌肉只有收缩，和舒，张才能够保持弹性和韧，性其次尽量少穿高跟鞋，看，国产职场，剧时最容易让人出戏的。我忘了不是应届毕业生就能获得北上广的租房，自由也不是频频闯祸这种的全身而退的职称玛丽苏们而是那些穿着恨天高挤地铁上下班和逛街约会的女主角们穿高跟鞋往往会把人的气场拔到2米高。可是经常穿高跟鞋，会缩，短肌腱使其变厚同时也会造成女性膝盖骨和股骨压力变大增加关节面的磨损导致退行性膝关节炎提前到来，所以尽量少穿高跟鞋，如果场合需要要经常穿高跟鞋的女性。

应该适当坐下来休息，从而，保证，小腿的血液循，环坚持，运动也可以最大程度地激发小腿的机能，这里推荐给大家两个拉伸的动作给优化肌肉线条，刺激肌肉功能首先是跟着拉伸上身直立。当前脚掌搭在墙上或台阶脚跟着地伸直双腿感受小腿后侧跟腱的拉，伸感每次15到30秒一组五到六次第二个动作，腓肠肌拉伸。双脚，成弓步姿势站立脚尖朝前后腿膝关节伸直上身挺直双手用力推墙脚跟贴地，面重心向前移每次保持15到30秒重复五到六次。然后第二颗心脏跳久了也需要好好休息对小腿来说按摩和泡脚都是不错的放松方式运动后可以对小腿肌肉进行放松按摩这样可以促进局部微循环改善体液平衡减少水肿症状。而泡脚，则，是用温度来刺激腿部的毛细血管扩张促进血液循，环但要注意的是由于糖尿病患者腿部对于温度感知不太敏感所以如果泡酒的话不宜用过高的水温以免烫伤总的来说。

如果天生小腿非常纤，细的话要加强腿部肌肉的锻炼而且是小腿比较粗的，人也不要因此嫌弃自己，粗壮的小腿恰恰是我们心脏的保护，神那么这些节目到这里就结束了。如果对健康养生的有感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑同时不妨分享给身边的家人和朋友那么我们下期再见吧。