只有，当干不受约束，的时候身体才能有一种轻松疏泄的状态就像一棵枝叶舒展的树杆最怕的就是堵那么哪些情况会伤肝呢一个就是心情郁闷。操你丫一生气的时候干燥都会不舒服还有啊就是小心眼斤斤计较，肝脏就不舒坦，肝气郁结会引发一系列的疾病。比如胃疼头疼高血压等，等那现代人有一个最大的坏习惯是什么手机过度用，眼因为肝脏它有一个藏血的功能它贮藏着丰富的血液。

肝血充，足仍旧心明眼，亮你看眼睛炯炯有，神，可是长期的对着手机或者是看电脑看电视就容易用眼过度导致肝血不足。还有呢，怕酗酒过量饮酒，对肝会造成伤害如果你醉酒一次那就等于急性肝炎所以要想养肝啊最重要的不喝酒。别生气，保持心情的愉悦，用，眼要有节，制一般来，说1小时，左右你就做做眼保健操或者站在窗口看远处特别是看绿色手机屏幕你把这个屏，保设，成绿色像那种草地就很，好中医认，为肝，主疏泄，所谓疏泄，就，是疏通宣泄，畅达的意思，肝主疏泄，是指肝具有疏，通调畅全身气，机，的生理作用。这气机是否调畅会影响血液与津液的运，行脾胃的运化情志的变化以及生殖功能，等诸多方面，你看重要吧，那一来呢，他输调气血因为干对全身气机的疏通调畅。

促，使全身，之气通而，不致散而，不于人体气血相依循环不息气为血之帅气行则血行气滞则血止我们知道要想健康就得气行血通。肝属，木木气冲，和条达不致遏郁则血脉得畅气血呢又是全身脏腑经络等组织器官功能活动的物质基础，所以肝的疏泄功能正常，气机调畅，气，血，和调，经络，通利。脏腑器官功能，旺，盛和谐那如果肝的疏泄功能失常会有两种病理情况一个疏泄不及就是我们说的肝气郁，结，或，因为肝之气血，阴阳不足生发冲动无力。或，因为受阻，而生，动不利以致气机阻滞表现出来的就有胸胁乳房小腹等部位胀满疼痛不舒服如果气滞血瘀这些部位呢就会有刺痛甚至形成。比如女性的痛经月经不调甚至闭，经还有一种，与之相，反就是疏泄太过你看我们常说过于不及皆为，病吗那就，是肝的气阳火盛生发冲动过于亢奋。

气血，逆乱肝气上逆或横，逆于是出现头胀头痛面红目赤胸胁胀满烦躁易怒等症状甚至血随气逆导致吐血咯血等出血或者突然昏仆抱觉得症状。除，了舒调气血干了还能调节情志所以情志就是人体精神活动中以反映情感变化为主的一类心理过程也包括了思维为主要形式的丝和应激激情为主的经。中医将其称为七，情我们都知，道这致病因素，有六淫，风寒暑湿燥火还有七情喜怒忧思悲恐惊人的正常情志活动是以气血的正常运行为基础的。血气，者，人之，神血脉和利精神，乃居而肝主疏泄调畅气机促进血液运行进而发挥调节情志，的作用所以肝的疏泄功能正常，气机调畅，气，血和调。我的心情开朗舒畅情志活动正常对情志刺激的耐受性也比较高所以，你看身体与心理它是互为因果相互影响身体好的人轻易不会发火。

那个为我们都有这样的一个经历，啊当然我说我的就是小时候要想给爸妈提出一个要求或者，说请求想买个什么玩具啊礼物啊那一定你得减爸妈心情好的时候如果心情不好。你还没说，出口的爸妈就烦了你一说可能直接给你来一句，买什么买，咱这种情况我遇到的比较少因为我也都是在爸妈开心的时候说而且我的爸妈他开心的时候很多不开心时候不多为啥。因为他开心的时候他气血也会通行人逢喜事精神，爽吗尤其，是她要是今天赶着心情特别好那你说啥他都答应所以你看孩子虽然没学过中医不一定懂这个道理。但，是察言观色那可都是门儿，清这就是人的本能，啊所以，你看很多人身体不好就是情绪引起的尤其现代人可以这样，说大部分身体疾病或者说绝大部分身体疾病。都与情绪，有关那身体好心情就好心情好又反过来促进你的身体，健康，说到这个促，进呀干还有一个功能就是促进消化食物的消化吸收。

主要依靠的是中焦脾胃受纳腐熟与运化功能，那脾胃的正常消，化功能取决于脾的升，清和胃的降浊之间的协调平衡，皮宜生则健胃宜降则和。那么为什么，说和肝有关因为肝的疏泄功能能促，进脾气的健身就是肝气它是推动这个脾气这样呢能够让水谷精微得以上归心肺。不仅是推，动痞气，的声音还能促进胃气得，降推动初步消化的食物下达小肠所以肝主疏泄对于促进脾胃消化功能有非常重要的作用那么你只要肝气顺了。挺好，的哎呀你今天你会发现不仅饭量增长而且酒量都会增，长所以这酒逢知己千杯少话不投，机饭量小甚至不，吃就把咱保气保了呀。还，有这干还负责通利水道水液在体内的书不运行是通过脾的运化肺的宣发和肃降肾的蒸腾气化以3焦为通道不打全身。

那么肝的疏泄功能呢，既可以调畅，肺脾肾三脏气机促进三藏调节水液的功能又能通利3焦疏通水道使水液通达全身运行无阻。这气，和水是什么关系，啊气能行水气行则，水行气滞则，水停因此肝的疏泄功能正常，气机调，畅，那么3焦气滞水道通利如果肝失疏泄就导致肺脾肾气化不利。3焦水道不畅，水液输布障碍而酿湿生痰或水湿停，聚泛滥表现出来，什么没和气呀，应留啊水肿，鼓胀，啊龙币啊等等。反，正这都是中医方面，的病，名其，实就，是结节啊增生啊囊肿啊等等另外这个肝和生殖还有关系，你看足厥阴肝，经绕，阴器晶少妇。联络冲任二脉，而，冲任同起胞中冲为血海任主胞胎与女性的生殖密，切相关，肝在，体合，筋前因为众多经脉汇聚之，处前，因着宗筋之所聚。

足厥阴，之别，经敬上，高婕妤竟就是男性的阴茎已经为体干金婕妤前因而充任气机通畅阴茎的勃，起与精巧的启闭功能。都有赖于，肝的疏泄，所以可以说男女两性的生殖功能都与肝有密切关系，所以肝疏泄得宜在男性呢表现为适时地性欲勃发河蟹精。看女性则表现，为排卵月，经事实性欲正常，反过来，干如果疏泄不及气血不能充养宗金男女呀都会出现性欲低，下想想生活当，中这夫妻之间。如果情投意合，自然柔情蜜意两情缱绻如果说怒气冲冲甚至大打出手你，说呢，还，有情致吗没了呀这恨来了爱自然就少了。所以，这肝疏泄不及，的时候男性会出现阳痿早泄女性的月经失调甚至闭，经反过来如果疏泄太过迄今逆乱男性可能是性欲亢奋，或者精巧开启太过导致遗精滑精女性呢。

可能，是月经先期，就提，前了或者血崩，当然这生殖功能还与肾有，关因为肝肾同源男女生殖机能的正常发挥有赖于肾的必藏。所以正是肝与肾这疏泄，于必藏两方面协调配合才能确保你的生殖功能正常一句话，主闭藏着甚也司疏泄，者肝也，再来说说肝藏血。潘长血是指肝具有贮藏一定数量血液的作用，这个呢，表现在四个方，面一个就，是养肝，志扬干贮藏一定数量的血液一方面呢可以滋养肝脏本身保持甘体柔和大家都听过肝硬化这个名字。刚，一定要揉那血族了才柔血不足，奶头没有滋养它就慢慢硬了呀另一方，面血属阴所以肝血可以制约肝的阳气使之不要生动太过。只有肝的藏，血充沛，阴血，不亏才能使干的生动之行，急冲和调达又不会，抗逆为害就保持一个平衡台这样的维持正常的手写功能如果干的阴血不足不能制约阳气生动。

可以导，致甘用太过出现肝阳上亢肝火上炎甚至肝风内动等病理变化所以各位想想为什么熬夜之后，口气很差，就是口中有气味而且情绪也很糟糕。你生气容易发，火这是肯定的一句话肝阴不，足肝血亏虚，第二个功能，是肝能够调节血量肝对于人体各部分血量的分配有调节作用这种调节血量的技能发挥。干，贮藏血液为物质基础以肝主疏泄为功能前提完成的调节呢有这样几个途径一个人体活动的时候。我干，的疏泄功能，借助干生发之气，的推动将贮藏于肝的血液向机体外周输送以满足生理活动的，需要，你看肝血充足那你眼睛肯定得以滋养视力好眼睛有神。然后呢，无论是手脚得到充足的肝血的滋，养它的功能都会增强你的运动能力，强这个手，啊抓握能力也很，强就是很，有利这些都是帮助你提升运动能力。

那反过来当人体活动量减，小血液需求量也相应减，少，每一部分血液有归藏于肝就是你运动的时候把血液调动到全身不运动的时候再让他回到肝里面。所以为什么我们提倡，要动静结合，因此你看好的运动方式是什么，站桩这样的就特，别好，外静而内动这样的运动才是真正养生。二身养性的运动再有啊就是调节冲任二脉的血量，控制女性月经来潮还有呢，肝藏之血输送到肾病患者为肾精如果肝藏血不足。不能满足人体生理活动的，需要就会表现出一系列血虚的病理变，化什么，血，不仰慕那就是两目昏花干涩甚，至夜盲血不养精的话，筋脉拘，急屈伸不，利肢体麻木。如果不能充盈冲任二脉，则女性月经量少甚至闭，经所以肝主藏，血它不只是血液的仓库还负责调节全身气血运行，管着血液的分配。

你看，我们说了运动的时候，肝脏就把血液分配到四肢那女性呢，生理期，之，前肝脏就把血液分配到血海就是冲脉这个时候肝脏的血液就少了，柔韧性格就下降了所以你看女性在来姨，妈之前。容易发，火所以这个时候，啊作为家人特别是爱人一定要理解包容体谅呐说了那么多究竟怎么养干呢其实我相信大家已经得出结论了。我们打算，在用一，档节目仔细谈谈养肝的方法欢迎大家继续阅读。