干的食物很，好甘就是酸苦甘辛，咸的干因为这种食物呢，它有润燥，的特点这个季节最适合，所以山药粥啊大早桌。还，有膳，食纤维可以，清洁内，热梨荸荠芹菜荠菜莴笋黄瓜等大家都知道春天肝火旺盛所以很容易眼睛干涩目赤火热。今天我们再来推荐一款，茶叫菊花枸杞茶它有清肝明目的效果一般来说如果眼睛干涩的话你泡一杯菊花枸杞茶连喝三天基本上这眼睛的不舒服就能得到缓解。

但，是呢，要注意凡事有度过犹不及，任何，东，西它对一种问题有效就可能会引发另一种问题所以这个度很重要那么菊花如果。错，了疏泄太过会使肝木失于滋，养反而会伤，感因此饮用菊花，茶一定要适量千万不要说我听了节目，这个好那就多喝我错了那么惊蛰之后呢。特，别容易，风热感冒所以要注意补，水避免身体出现津液不，足如果出现了怎么办可以喝乌梅白糖，汤这个针对的是舌质红。看看你的舌苔，舌苔很，薄甚至没有舌苔，然后发烧咽喉肿痛口干，舌燥小便量少颜，色呢发黄甚至发红出现这样的情况可以到药店。买那种，物，美然后特别大的那种，一般建议呀孩子五个就可以，成年人了七八个然后用那个调羹舀两调羹白糖和这个乌梅一起熬水。

调到什么状态呢，那个，乌梅都熬烂，了哎这就好了乌，梅汤，这就是最好的饮料，一般啊喝了之后小便的量会增加然后体温会下降这没有什么副作用效果很好。好，了这就是惊蛰之后对应的食疗阳气已经升发欢迎大家加入我们的百日计划，每天一起锻炼一起养生一起遇见更好更健康的。