因为马上天气要非常的寒冷了，所以我们要给自己的身体加加油，这个时候我们吃什么呢？首选就是羊肉，在一年里边儿有两次吃羊肉的大日子，一次是冬至，一次就是立冬，在这两天吃羊肉补肾的效果特别好，羊肉要怎么吃才能加强他补肾的效果呢？在。

实在不喜欢吃羊肉，那我们怎么样来滋补肾阳呢？在绿色的蔬菜中有一样菜，他温补肾阳的作用是很强的，那是什么呢？很多的朋友可能会以为是韭菜，韭菜也是补肾的，我以后会说到韭菜的好处但是还有一样绿色的蔬菜，他温补肾阳的作用比韭菜。

这时候寒气引起的感冒，这道菜的做法非常的简单，也不用大动干戈的去吵，一分钟就可以完成，我们只需要准备好两样配料，一个是植物油，一个是豆瓣酱，如果您怕了就准备黄豆酱，我们先取新鲜的茴香菜，要用嫩的部分把它切碎，装在盘子里，然后舀一小勺豆瓣酱。然后您迅速的把这个豆瓣酱和油跟茴香菜搅拌均匀，这样就可以吃了，这道菜，因为有豆瓣酱和黄豆酱的味道呢，滋味已经很足了，是不需要再加别的调料了，那它的功效是什么呢？它可以补肾阳，可以暖脾胃，可以散风寒，还能够预防感冒。

小茴香您在超市调料柜台可以买到生山楂和甘草，在药店和一些超市都能买到，记住生山楂是中药名称，他其实是干的山楂，不是新鲜的山楂，新鲜的山楂，我们泡茶不太容易泡，上面这个量呢是一个人一天的量，这是可以反复冲泡的，做。

小便特别黄大便干结的这些人你暂时不要用，特别爱出汗的人也要少用，还有一些朋友他虽然有胃病，但他不是胃寒而是胃热，这个怎么鉴别和胃寒和胃热呢，就是说您在胃病发作的时候，假如是呕吐清水，这是胃寒，假如说胃病发作的时候吐出来。

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