外边是石的，中间是虚的，表示人要虚心，虚心就是清净，气定神闲。菊东篱下，悠然见南山，山气日夕佳，飞鸟相与还，此中有真意。欲辩，已忘言。每个人都有很多的途径，都面临着很多的选择，但是虽然世界很嘈杂，却听到牛马的喧嚣声，是真的听不到吗？不是的，是自己的心很近就摆脱了外在的干扰。

陶渊明由于心很近，所以非常欣赏这一篇完结，觉得这片风景是最好的，飞鸟纷纷回归住所，按照我们每个人的心也要回到自己该去的地方，飞往那个清静的地方。别样红。儿童是晚景，唐代的诗人李商隐就觉得夕阳无限好，只是近黄昏情绪就比较消沉了，所以养神就是要清心修心，这也是最重要的，陶渊明还有一首著名的诗，纵浪大化中不喜，意不去应尽。

必须尽无复独多虑，其大意是说不管是遇到什么样的风浪，什么样的变化，只要心静下来，不要过喜，也不要恐惧，不要计较得失，该舍去便舍去就可以采菊东篱下，悠然见南山了，陶渊明在修心养性方面是我们的一个典范。

加入冰糖适量临睡前服食一小碗，或用干莲子50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。可选用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶频饮，此法适宜心气虚弱型心悸者服用。

是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化，冠心病，高血压和高脂血症的作用，因此凡心血管疾病导致的心悸者，以经常服食。

也就是上午的11点到下午的1点，午时是阳气上升的最高点，午时过后阳气下降阴气就开始了，阳气在最高的地方用太极图表示就是白色，最多的位置就是黑色马上就来了，因此这个时候是阴阳相交合的时候，所以一定要注意休息，如果是练功，这个时候练功效果非常好。如果不懂得练功，你就午睡，睡好子午觉就会在阴阳交接的时候保持住心气，张其成国学基金与您分享，中华国学国医国粹更多精彩，请关注 公众号张其成。