自从我的内容上传到 三个月以来，得到众多粉丝朋友们的肯定和支持，也有很多粉丝提出了宝贵的意见和建议，使我倍感欣慰，同时也感受到了极大的压力，这些压力源自于需要我不断的创作更多更好的内容来回馈大家。

当然，压力同时也是动力，这个你懂的哈，很多朋友反馈呀，说使用催眠内容时无法跟上呼吸的引导语，气息太深，太长，都快要被憋死了，今天的这个内容我们就专门来解决这个问题。进入催眠的深度，与呼吸密切相关，也可以说跟随指令的效果直接关系到是否被催眠的结果，所以呼吸是接收和快速进入被催眠状态的第1关键，这里有一个问题还要再次说明一下。跟随催眠指令，否则就会导致无法进入被催眠的状态，这个原理跟卡拉OK有些相似。

意志力，就像唱卡拉OK时，音乐伴奏是固定的，节奏音调都是固定的，无法改变，我们只能跟随，否则就会踩不到节奏上就会跑掉。但是我们完全可以调整，如果感觉纸面的呼吸太深，时间太长，跟随不了，怎么办呢？那我们可以用两次呼吸的动作来跟随催眠似的一个呼吸的指令。总之跟上节奏是关键，不然就会跑掉了，当然用4个呼吸动作来跟随催眠式的三个呼吸指令也是完全可以的，好的，我们下面就来练习一下。

7吸气。吸气夫妻好的，以上是较快的呼吸练习，接下来我们再进行稍微深一点的呼吸。吸气。

好的，非常好，接下来我们再进行更深的呼吸练习，请你跟随指令进行呼吸，深深的吸。1深深的心。

后再慢慢的把信息吐出来的，你将会在以后的催眠内容使用过程中收获到更多的体验，坚持不断的练习，你还可以感受到身心放松的愉悦，深呼吸同时也有按摩内脏，起到保健内脏器官的作用，同时呢。它可以减少脂肪。发麻了，不想动了，等这一类指令时，必须要落到被催眠者的呼气上，例如碎片式的指令给出，请将注意力集中在额头上。

放松了，这三个字指定出来的时候，你的呼吸应该是配合着在呼气上这样的跟随，在初次使用的时候可能会不太习惯，但随着不断的练习，不久你就会习惯。已全部集中在眼皮上，眼皮吸气，放松武器眼皮。脸皮这个时候是吸气，然后指定是放松了放松了同时出来的时候，你的动作就应该在呼气上放松。

这一类指令您的呼吸一定要在呼气上。哭泣放松了。慢慢的睁开眼睛。