我侧重春天的第1个月就是初春的时候，养生的重点是生发阳气，春天的第2个月仲春的时候，养生的重点是疏肝健脾，春天的第3个月，也就是现在暮春的时候，养生的重点是清肝养脾，这样一些用词上的非常细致的区别。
也代表了我们在养生上的一些区别，初春的时候，我们要让阳气生发起来，这时候不仅是让肝气得以生发，也包括打开五脏的气的通道，所以呢，在初春我们既养肝又养肾呀，到了仲春的时候呢，疏肝健脾，这时候重点就是让肝气得以生发和舒展。同时呢，增强脾的运化功能，防止肝气过旺来商品。那现在也是您调理脂肪肝的一个最佳的时机，而羊皮呢，就是说这时候我们要滋养品，他是童写的，管我们人体运化的，这时候就要滋养它，让人体的血液充足，同时呢，让他的运化功能变强，多吸收一些营养，为夏天的生长来打基础，所以这就叫做。
清肝养脾，但现在木村也分成上下两半，在木村这个月的上半月也就是清明节气呢，我们的侧重点就是清单，到了暮春的下半月也就是谷雨节气了，我们的侧重点就是羊皮，所以每一个实例呢，我们养生其实都是有一个重点的，有一些朋友呢，因为。觉得我有些方子她用了以后效果很好，所以就喜欢一直用，或者是问说老师这个方子也很好，那个方子也很好，我一天都喝不过来，这么多的养生的茶饮或者吃不过来，这么多养生的10方了，怎么办呢？那我就会告诉他，其实养生是有一个次第的，有一个顺序我们要按照实力瞬时的。选择，第二就是养生是有重点的，我们要先选择重点，一是选择
时令的重点，而是选择自己身体的重点，优先来调理这部分，然后呢再顺序调理其他的部分，不能够贪多也不能够求快，如果我们没有重点，眉毛胡子一把抓，那么就很有可能吃得过杂了，导致我们的身体吸收。
都不好，药性不能充分的发挥，所以我们最好是能抓住人体和天地相应的这个最佳时机来进补或者是调理身体，达到一个事半功倍的效果。什么是暮春暮春的时候呢？我们记住养生的重点清肝养脾，这里头我们要做的事情是什么呢？两件事情，第一呢就是沪深第二就
是发散，那互生是什么呢？就是养护我们人体的生生之气，不要让外协和病毒来上升。第二呢，发散了就是不要收敛，所以这时候我们也是不适合来吃，酸涩的东西的酸味涩味都不适合多吃，而是应该能让肝气的疏泄出去，排出身体内的成就的速度，所以这就叫发散，具体来说呢，是这样，陌生了，我们可以把它在隐身。
看到很多的方面，养护我们自己身体的生机养护好，我们的生气，同时呢，如果从自然界来说，古人更加讲究的是什么？与天地相合，所以他们在这时候连伐木就是砍树打猎呀，也不去做，以免影响到动植物的繁育，所以我们现在春天的时候。其实呢，有些地方也是禁鱼的禁忌，就是禁止钓鱼，因为这也是鱼类繁殖产卵的时机，如果这时候补了太多的鱼的话，那么他们就无法繁育后代了，在我们人体来说呢，也是同样的人体的生机和生气，它出自于哪里呢？他其实最多的就是出自于我们的肝系统。很多人都以为肾脏系统是跟生殖直接相关的，即使从传统医学来说，传统医学意义上的这个肝系统不是我们肝脏这个脏腑很深而是我们整个这个肝
系统，他对我们生殖的意义更大，所以呢，人体的生气生育的能力其实是跟肝气的旺盛程度很有关系的，安葬了他。
是我们人体的一个很大的加工厂，很多很多的没呀，激素都是由它分泌，代谢的，所以如果他的工作失调了，那么人体的生育能力也就会受到影响，同样的，它对人体的生长，这个升级也是至关重要的，比如说小朋友如果想长个子长高，那么一定要注意。这个肝系统的健康的运行，否则的话就会影响到他的生长和发育，我们看都知道酸味呢，它是入肝补肝的，那么为什么孕妇，一旦怀孕的孕妇了很多都爱吃酸味的东西，这就是人体的一个本能的需要，因为它需要三位去入肝补肝，滋养这个肝气，从而滋养人体的。这个生机生生之气，让胎儿能够更好的发育成长，所以我
们在暮春的时候做这个护生的工作，互生养护人体的生机，一个很重要的要点就是养护好，我们干系统的升级，不要做伤肝的事情，特别是不要做伤肝阳的事情，因为肝的阳气就是它的生机。
所在也就是说，如果说您这个时候，有很多苦寒的药物特别是有些朋友喜欢说春天上火，就是一些非常寒凉的，清火的东西，那么您最好是要斟酌和慎重，因为这些清火的苦寒的东西呢，他对于甘阳的伤害也是比较的大，所以我们最好呢就是用。食物来帮助我们清单，因为我们的肝在这时候也需要排毒，我们用食物啊用野菜呀，这些东西呢，它就相对要平和的多了了。是这时候天地之间都在发散，天地之间的阳气都在外泄，我们人体呢也是这样，我们这时候就不要去修炼它，如果把他收敛住了，那么我们身体内的毒就不容易排出去，而放弃呢，也不会得到舒展和书写，所以这时候呢，我们最好就是顺应这种发散的趋势，不仅是让身体的。
也让我们的心情打开，这样的冬天，积存在我们体内的速度才能够排得出去，比如说昨天讲到的清明菜，其实他除了对于我们呼吸道的好处，他也对我们的肠道很有好处，肺和大肠是相表里的，所以一样东西如果能够入肺还同样能够入常，那就能够帮助我们肠道呢，把速度给。排出去，有一些朋友始终搞不清楚，就是各种野菜总觉得很麻烦，其实一点不麻烦，如果您真的没法采摘的话，您只要去网购就可以了，只要一搜这个名字鼠曲草，或者佛耳草或者甜爱，钱那就是田地的田艾是艾草的艾，那么非常容易的，您就可以在网购的平台。买到这些野菜了，谢谢您的阅读，我们明天再见。
不。
