这是夏天的第二个节气，这也意味着我们将从初夏进入到炎夏天气会有暖，变热降水量，增多换言，之湿气也会越来，越重在中医，里失窃可谓是百病之源。这个失去不失，去的真有那么邪乎吗，湿气对人体有什么危害呢，首先，是实际阴冷会损伤阳气中医上风寒暑湿燥火为六邪。可看作是六大致病因素，其中湿气性质属阴而让人体身体动起来的能量，属羊，黄帝内，经说阳气者若天与日失其所则折寿而不彰。

一个人从出生到，死亡就是阳气初生到消耗殆尽的过程当体内属阴，的湿气，过多便会消耗更多能量，氧气去维持人体正常，运作以达到阴阳平衡星期六好像有点大。举个，例子给大家解释，比如一下子吃太多主食的食物比如雪糕冷饮，等肠胃病会大力消耗能量去代谢一旦体力不支脏器功能就会受损导致腹痛腹泻。这就是阳气受损的一种表，现二，是湿性濡润毁人于无形，居杂病源流犀烛，痴病源流已到致病之因内外不同如此然不论内外齐心西湖人多有不绝。意思，是虽然失去有内外之分但当湿邪侵袭，人体时是很难察觉到，的因为仍有湿气的初期并不会有明显症，状只有当失去很重视，才会让你出现不适如困倦无力睡不醒。大便粘，马桶皮肤，起疹痛风关节炎三是湿性粘腻很难缠，除了容易导致各种疾病之，外湿气还有个最致命的危害，难以根治，温病条辨理曾说道。

如果受，寒出出汗穿暖，点儿就能好转如果过热，吃些清热的药就能去，火但湿气就像，牛皮糖想甩，开他很难说到这儿是不是觉得这厮心里是个麻烦的家伙。那要怎么判断自己有没有湿气呢，但当我们给大，家整，理，了一些，列症状中，了二项以上说明体内有湿气，重的越多也就代表持续越严重，第一头发爱出油面部，油亮身体有异味。睡觉流口，水打呼噜，第三浑身无力，常感到，疲倦，精力不集，中，第四口臭痰多咳嗽第五大便稀黏，腥臭，粘稠不易，冲掉。第六肥胖减肥后反，弹脸色苍，白原本红润的脸颊，不见了，第八小肚子，大常有胀气身体浮肿，第九耳朵内咝毛发粗糙已脱落。第十舌头边缘有锯齿，俗称裙，边舌11女性阴部潮湿瘙痒异味男性阴囊潮湿12机能衰退对房事不感兴趣。

质量不，高男性阳痿，早泄有没有中枪呢，可这小蛮都来了现在避免，失去还来得及吗今天就来教教大家。平板后湿气无处不在，无论，在，饮食，上还是，日常生活中我们都要有意识，地避免过失有个必须承认的事实，人体中的，世界90%以上都是吃出来，的所以要淋湿鞋这个百病之源远远的。可以先从饮食上下，功夫一是要少吃肥甘厚腻生冷寒凉的食物比如肥肉雪糕纯牛奶巧克力冰奶茶凉茶等这类食物都容易诱发体内湿气。二是要多吃健脾祛湿的食物，中，医里脾是运化水湿，的脏腑，我们体内出现湿气多与脾的运化功能受损有关。当脾虚，食湿气就会困住脾胃进一步损害脾的运化功能让各类湿气引发的症状更严重这种现象也叫做脾虚湿困所以再去吃屎，还要同时健脾日常可以多吃下面这些食物。

山药莲藕，西洋菜，冬瓜樱桃白扁豆陈，皮芡，实茯苓，鲫鱼猪横，利等有条件的朋友还可转健脾祛湿的四神汤。准备材料，茯苓芡实莲子跟山药各，10克新疆芡实莲子山药1起炖煮半小时后加入茯苓继续炖煮半小时直到食材变得软烂为止。每，周喝，两到三，次可以健脾益气清热祛湿，这个方子，老少，皆宜可作为下级日常保健方来用最后希望大家都有棒棒的身体一起健康度过夏天，体验盛夏的美好。那么，这期节目到这里就结束了如果对健康养生内容感兴趣的朋友不妨关注我们的专辑同时可以分享给身边的家人和朋友我们下期再见。