提升自身的免疫力，流感病毒分成甲乙丙三型，比如说禽流感我们觉得它很可怕，其实它也是一种流感，它是属于甲型流感中之间的一类只不过呢，禽流感的事最早是在禽类之间流行，后来呢，它传染给人，但
是我们应该这么说，虽然禽流感听起来很可怕，其实我们人类的流感病毒。
也不逊色于他，所有人类的流感病毒都是可以传染给禽类的，也就是说如果我们得了流感，家里养的鸟鸡鸭呀，都可能被我们所传染，但是呢，不是所有的禽流感病毒都可以传染给人类，所以以前养鸡养鸭的人都知道鸡鸭经常得瘟病，但是呢，思想的人并没有得病，这就是因为。禽流感的只有少部分，它是可以传染给人的，从这一点来说呢，其实我们人类的流感病毒它的传染性更强，所以在今年春天我们来预防流感呢，是我们养生的一个重要的任务了，h7n9禽流感病毒呢，我们国家是在2013年第1次
发现它能够传染人的，当时呢我的印象也很深。是在2013年3月份发现的，然后到2013年4月份也就是一个月的时间，他就已经蔓延到全国的10个省，我记得那时候有些朋友也很紧张，在我的微博留了很多的言论，老师应该怎么办？那么在禽流感病毒活跃的时期呢，其实应该说普通
的流感病毒还有其他。
对一些春季的流行的病毒，比如说麻疹这些他们也会相应的很活跃，我们的古人呢，他们其实对于春天自由行的这些病呢，有一个总结，把它们都归类为春天的温病，温病啊是温热的温暖，就是温暖的问这个字，但是如果她一旦严重起来呢，就好像上面加一个病字头就是瘟疫的温柔就会变成。文艺，像禽流感，如果它流行的爆发比较严重的话，这也是属于瘟疫的一
种，古人对于春天的温病呢，有很详细的一个阐述，他就是两个因素，一个外因，一个内因起作用，外因呢就是传染性的病毒原因呢，就是我们身体内部的复函和火，还有就是我们的抵抗力，所以同样是流感。病毒有的人呢会传染到，有的人就不会传染，根据这些原理呢，我当时给大家公布了一个春季防流感的10方，我们在春天各种流行病毒活跃的时候，来喝这道汤呢，可以提高我们人体的抵抗力，对预防春天的流感，是会有一定的帮助的。
今天我来给您分享这一道防感护生汤，这个方子呢，前些年我公布之后，后来收录在吃法决定活法这本书里，如果您想了解更详细的内容，也可以去翻翻书，他一共用到4样原料，鲜荠菜一把，萝卜缨一把，牛蒡半根，干香菇三个，调料我们用一点油盐。醋就可以说反了是这样的，我们把干的香菇洗净泡发，把它切成小块，为什么用干的香菇呢？因为干香菇，抗病毒的效果还要更好一些，而且不容易生痰，然后我们呢，把牛蒡刷洗干净，油爆啊不要去皮，我们是连皮一起来吃效果才好，如果你。怕牛蒡表皮比较脏了，你可以拿一个盆儿加一点儿水和面粉，用面粉水给它泡一泡，孕粉水是由表面活性剂的作用，可以很有效的去除牛蒡表面的一些脏东西和一些残留的化学物质，把它刷洗干净之后，我们用刀斜着给它切成滚刀块，就是挟着这样一刀下去。
切下一块，然后再转一下，再切一刀，这就叫做滚刀块，这样切出来呢，有帮它的切面呢，每一块牛粪上都会有两个切面，这样就比较容易入味儿，然后我们呢，用一个碗，放上一碗水，再加一点点醋，调成一个醋水，牛蒡它是含有丰富的铁质的，所以它非常容易氧化。我们切完之后，如果把它放在菜板上，会发现它一会儿就会变黑了，所以我们最好是在切的时候旁边放一碗醋水，谁切谁把这个切好的牛蒡的快乐放到水里面去泡着，这样它的颜色就不会变，会保持本来的颜色，之后呢，我们在锅里放入水，加一点点的油和盐。是为了飞油水，保护蔬菜的维生素，加上之后我们把香菇和牛蒡都放进去，开火来煮开，然后再把洗干净的萝卜英也放进去，煮上20分钟，在煮这些菜的时候，我们来把新鲜的荠菜洗干净，切成小段，大约是两厘米长就可以了，记住我们买荠菜的。
手最好是连根一起买回来，切的时候呢，也是要连根一起来用荠菜的根效果是很好的
，如果这个跟您觉得太老可以不吃它，锅里煮完20分钟之后，我们最后再来放荠菜，放进去之后只要煮一分钟，马上关火起锅，因为荠菜呢是不要求煮的，它很容易熟，当我们。把它放进去煮一分钟，它的清香味会立刻散入康内，这样味道是最好，效果也是最好的，如果久煮既菜的风味就没有了，它抗病毒的作用也会打折扣，这道汤做好之后，我们不仅要喝汤，荠菜，牛蒡香菇也要一起吃掉的，如果菜您觉得有点老了，那也可以不吃，如果您买回来的荠菜。特别的老，那就不要给它切断了，把它夹成小块儿，跟萝卜缨一起下锅来煮，这时候就不是后下锅了记住是跟萝卜丁一起下锅来煮，煮好之后呢，我们把它捞出来不吃直接喝汤就可以了。
首先呢，它是预防春季流行病的一道汤，还可以提高我们人体的抗病毒的能力，对于春天的流感，麻疹这些流行病呢都有一定的预防作用，第二呢，如果说我们
在春天得了流感或者感冒好了之后，还留下一点点小尾巴，比如说还有一点小咳嗽了痰还有一点黄喉咙还有一点。你痛小朋友还有一点便秘这些情况你也可以喝这道汤来进行善后的调理，也就是说在我们生病之后恢复期的一个调理，第三呢就是它是可以帮助我们身体去风去湿的，第四呢，它可以清热解毒，第五，就是他是一个养脾胃的汤，所以有些朋友呢。很虚弱，总是问我应该怎么调理，有时候我觉得不是三句话，两句话能讲清楚的原因，就是因为我们在一年4季养脾胃的方法都不同，在春天如果您想养脾胃喝这道汤就比较的合适，这道汤是整个春天都适合喝的，如果您喝了觉得舒服，那可以每周都喝几次，谢谢您的阅读。
我们明天再见。
