年轻化的发展趋势开始清晰，四五十岁的中年人了，在我的诊室里面二十几岁就痛风的，高血压的，脂肪肝的比比皆是这让我开始深思，十几年的临床数据告诉我，只要懂得正确的生活方式，并落实在自己的生活之中，要预防。慢性疾病甚至说逆转疾病，这都不夸张那为什么在过去10年之间慢性疾病的发病率不减反升呢？
每天可以诊断出高达12,000人罹患癌症，每天还有7500人死于癌症，如果我们还是继续停留于表面上的那些营养知识，这些数据我跟大家说绝对不会有下降的一天。

大大阿尔伯塔省立大学的营养学系，系统性的学习了西方的营养学知识，来作为我未来研究国人饮食习惯的知识基础，回国后，我又到了北京大学医学部临床医学系继续深造，为的是更进一步的了解国内的医疗临床方面的现状，好把西方营养学的理论与中国。传统饮食结构互相结合，依据国人的体质，对大家的膳食结构提出针对性的指导建议。

是对每个人的一日三餐，让大家学会如何科学的选择蔬菜瓜果，挑选柴米油盐，让大家通过餐桌上的食物吃出健康，让我们一起走进自然舒适的生活选做对是让食物重新唤起身体的自愈力，回归健康。最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的医院是厨房，而最好的疗效就是时间，令我感到欣慰的是在过往的课程之中，有许多的学员身体的状况都得到了改善，糖尿病的学员血糖，血脂，血压等等的这些。树都有了显著的改善，可选择的食物范围变广了，生活质量自然也就提高了，在学习的过程之中也常常会有学员向我报来他们的喜讯，以前一天要打三次胰岛素的，现在每天只要打一次了，胰岛素的单元从原来的每天36个下降到了12个药物啊也随之而。

递减，甚至还有同学反馈改变至今体重瘦了将近30斤，曾经的中度脂肪肝在最近的一次体检之中也都悄悄的消失了，身体啊也都恢复了年轻的状态，天哪，这是多么令人兴奋的消息这无疑证明了健康饮食的管理，膳食宝塔的合理搭建对每一个人的健康有着多。多么重要的影响，可以让人重获健康，甚至是重获自由，只要你们愿意跟我一起这样做，愿意改变，你也一定可以找回自己的健康，期盼下一个喜讯就是来自于你们。自己的舒适旅程，欢迎您的阅读。