秋冬养阴，具体该怎么养呢？春夏怎么养秋冬？怎么养阴，lida的说法都不一样，有人说春夏养阳是春夏要扶助阳气。秋冬养阴是秋冬要扶助阴气，但也有人说，春夏养阳是指春夏。

之洋气，秋冬养阴指的是秋冬要抑制阴气，因为春夏本来羊就多了，秋冬本来就多了，所以要抑制一点，那么究竟哪种说法对呢？究竟应该怎么把握这个养生总原则？如果理解错误，那么结果也不一样，那是很危险的。我认为这要根据每个人的身体素质来确定，养羊和养阴实际上就是调养和调音，就是调和阴阳达到中和的状态，这一点很重要，如果一个人本身体质就是偏阴的阴性体质，那么在春天夏天就要去扶助阳气升发阳气。如果一个人本身体质就是偏阳的，是阳性体质，那么在春天夏天再去升发阳气，就会带来毛病，容易上火，就会出现口腔溃疡生疮，牙龈肿痛口干，皮肤干燥便秘等症状，所以对于这类阳气盛阴虚的人来说春夏应该抑制阳气。

具体做法要按照日月的升降，早晚的长短来调整自己的起居，在饮食上要吃一些降火的益阳的食物，不能吃扶阳升发阳气的食物，不然就会造成阳亢阴虚的毛病，中医有一个治疗方法叫热者寒之寒者热之，这本来是指。同样也可以用于养生，热性的人，阳性的人多吃点寒凉的东西，寒性的人，阴性的人，多吃点温热的东西，这样才能达到阴阳平和，如果一个人本身体质是偏阳的，是阳性体质，那么在秋天冬天就要去扶助阴气，如果一个人。人体质就是偏阴的，是阴性体质，那么在秋天冬天再去扶助阴气，就会带来阴盛阳衰的毛病，所以偏阴的人阴气太盛，到了秋冬时叫抑制引起的生长，这种道理我们要灵活运用，要按照人体不同的体质来运用养生的原则，所以区分一个人的体质是偏阴。

偏阳或者是阴阳平和是非常重要的，下一节我们就教大家怎么辨别自己的阴阳体质，人人都可以学会，所以学中医掌握阴阳是关键现在人们阴阳都不懂，五行当然就不懂，把根本都给丢了。

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