是古代的全民卫生节，他也是一个属于仲夏的节日，虽然我们现在呢还是在初夏，但是端午节的养生乐视不仅仅只限于端午节的这一天的，它是可以延伸到整个农历5月的，所以他主要的时间是在中下，帮我呢，他在南方也称为昆阳。
你们端午节是在农历的5月初，而我这个数呢，他在从1~9中间呢，它代表一个羊，这个时候呢是天地之间的阳气呢，快要到达顶点的时候，也是各种病邪呀，还有毒虫很活跃的时候，所以果然呢，一向认为农历的5月是2月。这是一个很多病邪的月份，所以呢，设立了一个端午节，这是未来驱邪避病的，端午节有各种各样的民俗，其实都是为了防病，为了祈求平安健康和长命吉祥的，古人呢，在这一天讲究要用香草挂在门上，是千鬼不窥其户。用蓝爱兰，沐浴10万。定不辱其身，并且呢还要用五色丝线缠臂，就是缠在手臂上，这个能称为续命，意思呢就是要延长寿命，那么我们现在怎么样
来过好端午节呢？绝不仅仅是是一个粽子那么简单，其实端午节是有7件养生的事情要做，我们在这时候做好了这7件养生的事情。
就是把握好了老天爷给我们安排的卫生保健的一个好时机，这件事是什么呢？我给您总结了7条，一是文学爱普，这是为了净化空气驱蚊虫，二是胸佩香包，这是为了预防流行传染病，三是艾叶药浴，这是为了。祛除下焦的寒与湿，4是涂雄黄酒，这是为了防治疱疹和界限，我是吃糯米香粽，这是为了补益肾气清醒了，是吃咸鸭蛋，就是为了滋养肾阴清肺热，新浪试吃新蒜煮蛋，这是为了提高身体的免疫力。听起来很复杂，其实呢，不要着急，并不是让您在端午节这一天把这所有的事情完成，因为端午节其实他所做的一切的事情都是在整个5月我们可以做的，因为5月是2月吧，所以我们在整个农历的5月都
可以做这7件事，也就是说，从端午节的前4天开始。
直到夏至之后，这整整的一个农历五月，这7件事情呢，我们都可以来做。爱普呢，就是艾叶和菖蒲。沿街叫卖的，唱博爱洗澡要，然后呢家里就会去买一块回来，把这些称呼和爱呢，都挂在家里的大门上，端午节的时候，家家户户都会在门前悬挂艾草和菖蒲，认为这样可以辟邪，可以保平安，这个呢其实不算是迷信，它是科学。
因为艾叶和菖蒲叶在端午节的时候要行是最好的，因为过了小满了吗？在这个时候它的药性也小满，他们是含有挥发性的药性成分，能够散发强烈的香气，这种香气可以杀菌可以避虫，蚊虫闻到以后呢，就不会进门了，那家里的空气得到了净化，相当。你给家里用了清洁除菌剂，在古代呢这是非常重要的，因为古代的时候呢，蚊虫很
多，那个时候并没有化学的驱蚊剂，那我们现在其实也一样的，可以用艾叶和菖蒲来净化家里的空气来防病毒，这个做法也很简单
您到市场上去买一些新鲜的艾叶和菖蒲回来就可以了，如果买不到呢。你可以网购，然后呢，把他们用绳子扎一下扎成一款，再把它挂在自己家门口，一定是倒挂着，然后呢，我们还可以顺便放一把艾叶和菖蒲，放在家里空气不好的地方，比如说是厨房卫生间这样可以起到空气清新剂的作用，菖蒲挂在厨房是很少。
因为它有吸油烟的作用，那么暗恋呢，你就可以挂在卫生间，还有呢，就是挂在家里的窗户旁边，凡事呢有敞开的地方，你挂在那里，这样就可以防止蚊虫进屋，然后咱们这个艾叶和菖蒲在过了端午节之后，您可不要把它取下来丢掉，他们都挂在门上会。一个自然晾干的作用，那么他们其实是很好的中药，你可以把它保存起来，可以用来煮水泡澡，能起到去湿去毒的作用。咋办呢？那您可以去艾灸用的艾条，这个在药店就可以买到，其实艾条呢，它就是把干的艾叶搓成艾绒以后制作成的，那我们把这个艾条呢，点燃在家里到处给她熏一下，特别是要选角落里边，因为边边角角的地方是最容易滋生病菌的，蚊子呢也大多数会。
在角落里面藏身，在老上海有一种烟熏药，端午的时候老人们最喜欢买来熏房间，这个呢就是用艾叶配上中药制成的，如果说你连艾条都没有，那么还有一个方法，就是您买一把新出的大蒜，民间的也有挂蒜头的，我们可以买上一大把大蒜。扎起来，挂在门上，这个蒜味儿也是可以，防病毒也是可以避蚊虫的，有的朋友呢分不清艾叶和菖蒲，其实是非常好分的艾叶的叶子就像蒿子杆一样，它是一种野生。一点点的他也能够生产，
这种植物呢，它的叶子像剑一样是一条一条直立的，样子是很好看的，我们呢要注意如果没有爱也删除，您是点艾条来熏房间的话呢，注意一点就是不要多问，因为艾条呢，让它燃烧的时候呢，这个烟是散气的，玩过以后呢。
它会使我们感觉到无力，有点困的感觉，那我们训的时候呢，不妨可以把门窗给她关好，然后你可以出去散个步，过一个小时回来再打开门窗，这样呢比蚊虫的效果会更好，其实呢，艾条的作用还不仅仅是用来熏蚊虫，它最大的好处是用来做艾灸，关于艾灸。后有机会我再来为您介绍，谢谢您的阅读，我们明天再见。
