这种养生方式更是登上了新闻版面被专家调侃为无效养生同时提醒大家使用塑料袋不透气之余还不利于血液循环而且如果不是食用级的或是可降解的塑料袋。遇到高，温还可能会释放毒性物质，所以这种方法并不提倡，虽然很多人都在调侃小凯的行为爆笑出圈。但也有不少，人认认真真在话题下讨论气泡胶养生的，格雷秘诀可见泡脚养生现在已经不仅仅是老年人的专利越来越多的年轻人也加入到泡脚大军。

今天借着这个话题我们也来聊，一聊，想要养生应该如何跑我们的脚丫呢，一直以来，泡脚得到绝大多数养生人士的，喜爱，主要是因为人的脚底是非常敏感的它涉及到非常多的神经系统。很多经络，的起始，点，和，终结电人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影连接人体脏腑的12条经脉其中有六条起于足部。泡脚，无论是中医还是西医的观点都认为在一定程度上能促进血液循环缓解疲劳促进睡眠缓解女性痛经甚至还有增强免疫力预防感冒的效果而且俗话说春生夏长。比如，说冬藏很多人认为泡脚是冬天最好轮着之余还有助入，睡但其实从顺应自然的角度春天这段，时间泡脚的养生更为合适，春天阳气，升发正好与泡脚温煦向上的能量相应。而且春天五行属，木五脏，则是对应肝脏需要让肾水上行以升养肝木所以这时候多多泡脚能帮助大家升发阳气推陈出新。

特别，是平时容易失眠，想要减，肥风湿骨痛胃寒疲惫的人更应该借助天时泡脚，养生那么泡脚养生实际上也是很有讲究的并不是单纯打盆水把脚泡进去这么简单。下面，我们就来，说，说泡脚，都需要注意些什么，低水，温至于水温高低如何判断一般情况下40摄氏度左右的温度比较合适如果浸泡过程中水温变凉可酌情添加热水。泡脚，后身体微微出汗，或者不出汗，表明这是最合适的水，温第二时间对于多数人而言晚上睡前泡脚是更好的，选择大家都知，道泡脚助眠。聪明的原因，是泡脚帮助肾水上行同时心火下降这就心肾相交，了而心肾相，交是睡好觉，的关键此，外泡脚时间最好不超过半，小时由于双脚局部血液循，环长时间过，快。身，体其他部位相，对缺，血，家，里老人有可能会，因为泡脚时间过久，脑功血不足而昏厥，第三脚盆用来泡脚的盆建议选择木桶桶的高度，可是个人具体情况而定。

陪领导的人，群除了浸泡足部外还可以利用温热的水刺激膝盖以下的穴位所以，桶的高度，最好可使水面超过足3里的位置，第四资质别小看泡脚的姿势。现在很多人泡脚，老人习惯边看电视边泡年轻人习惯泡的时候刷手机，向着养生娱乐，两不误殊不知这样颈椎，歪着腰椎弯，着长期下来却损害，了腰经常说行政财气顺。所以建议，你泡脚时尤其注意妖精自然垂直，第五要务不少人习惯在泡脚时往水里添加各种各样的中药材，但其实真正起作用的还是泡脚本身至于水里要不要天下药材。看个人情况而定，不同药物具有不同的功效，在春天特别是岭南地区雨水变多湿气也比较，重到了暮，春时节，人体肝气旺盛肝木克脾，土影响脾胃运化功能尤其是水湿的运化。所以，春天气息，非常重要而且最近天气时冷时热一不小心就容易被寒气侵袭过这个世界的湿气容易夹杂着寒气发为寒湿。

这样艾草性温可以起到散寒剂和去湿气的双重作用适用于寒湿人群无论外感寒湿还是内生寒湿均可使用，所以大家这段，时间泡脚，不放可以选择加点艾草最后提一嘴。泡脚，虽好但也不是人人都能，泡像本身有糖尿病有外伤感染，正在孕期的朋友都不介意吧泡脚作为日常养生那么这期节目到这里就结束了。如果对健康养生内容感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑，同时不妨分享给身边的家人和朋友那么我们下期再见吧。