嗨大家好欢迎阅读今天的健康，养生塞上堂我是主播探讨现在的年轻人到底有多爱喝奶茶呢我们用数据说话，根据，202074茶饮白皮书数据，显示，2020年信息产业已经迈入数字化3.0阶段。看年底市场规模突破1000亿元，目前奶茶的消费主力军为90后与00后占整体消费数量的七成在主力军中近三成的消费者购买的月均花费数在400元以上。当代年青人的社交中奶茶几乎成了迅速拉近关系的，好物像是下午茶要喝，奶，加奶茶这样的话语每天都会在，办公室响起不难看出奶茶现在已经成了很多人上班一天的性命饮品奶茶里的水果牛奶茶本身就香味浓郁。

甜甜的香气让人闻，之新，月，除了一些看得见的原材料，奶茶里面还含有大量的糖，分即使去烫它里面多多少少都会含有果糖乳糖淀粉从生物学角度上，看甜味能够向脑干发出信号。对大脑皮层分泌多巴胺而多巴胺是一种，心存快乐既让人喝完还想再来一次这种利用，多巴胺是造成眼睛眼屎的奶，茶让人，难以戒掉，不过奶茶虽然能够带给我们快乐我们也需要明，白往往快乐也是需要付出代价的。之前就有，过一天一杯奶茶的，人结果因为奶茶饮而被送进icu，的报道奶茶对健康的危害到底有多深呢，我们来详细开解一下他的三个危害低咖啡因超标。所以中国消费者报等十款珍珠奶茶检测中都检测出咖啡因平均含量达到258毫克每千克，听，说米芝莲的经典丝袜奶，茶的咖啡，因含量最，高相当于其七罐儿红牛三第五杯中杯美式咖啡。他排在第二，的许大卡司的珍，珠奶茶咖啡因也达到了每杯179毫克咖啡因这种物质也是有些人为什么喝了一点奶茶就会心脏突突跳晚上睡不着的原，因，咖啡，因可以使中枢，神经兴奋驱走睡意恢复精力。

可一旦咖啡因过量就容易导致失眠睡眠紊，乱出，现易怒焦虑，不，安等等情况，严重甚至会引起消化道溃疡第二糖分超标。尽管糖类是人体所需的六大营养素之，一但过量使用会出现很多危害早在2012年自然杂志发表的文章就已，经指出了这，一点一方面糖分会影响人体荷尔蒙的分泌。此外大脑保护群号，的发，出造成进食增加热量摄入过多和其他营养素的缺乏，另一方面糖会刺激大脑吸收上演的机制造成恶性循环所以正常成年人每天的糖摄入量最好不要超过25克一杯奶茶就已经达到或超过了。长期，糖分超标可引起肥胖增加心脏负担，2020年11月中国疾控中心发布的一项研究显示在我国喝含糖饮料过多造成冠心病的疾病负担越来越大。此，外长期摄入糖分过量还会刺激人体胰岛素，分泌，取得胰岛素功能衰退，从而引起糖尿病。

2018年英国医学杂志的一项证据综述，则指出含糖饮料，造成二型糖尿病的风险更，高，第三可能用了假奶按照相关规定，奶，茶所含，的蛋白质，含量，应小于，等于，每，100克0.5克。看来在福州市消委会发布的40块奶茶检测中有四块奶茶低于规定标准而且现在市面上也经常出现假奶，的暴躁，这里加奶指的是氢化植物只大部分含有反式脂肪酸而反式脂肪酸和心血管疾病有直接关系。求助过多可导致血液低密度胆固醇含量升，高显著提升，心血管疾，病风，险当然抛开剂量谈毒性都是耍流氓，只要，不是过分过量，的喝偶尔喝，一杯奶，给予我们的还是快乐大于毒性。开学之，前中科院上海生命科学研究院徐颖就曾表示，想要健康喝奶，茶不如这次奶茶用红茶水煮或泡开来做茶底加上鲜奶和适量糖或者蜂蜜这样可以自己控制用量饮用也更健康。此，外也有营养师做出建议奶，茶应选择在两餐之间这时血糖相对降低或者在剧烈运动后可以补充体力，那么本期节目到这里就要和大家说再见，了如果对健康养生内容感兴趣的朋友不妨多多关注我们的专题。

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