高血脂脂肪肝有没有合并糖尿的异常等等这些因素来综合判断是否需要用啊这个战场上的一个药物对于很多啊对于绝大部分的我们的高尿酸血症来说如果它没有这些心血管的危险因素。他的血量，30在540微摩尔地底下的那么我们是不需要用这个药物来进行调理的一般呢是主张啊一定要有三到六个月的生活指导啊日常呢要做到三少盐多。第一个呢，就，是少，吃高嘌呤的食物，就比如说动物内脏海鲜还有各种各样，的鱼子等等那么第二个呢就要少吃那些高热量的食物哈比如说像这种奶茶我们年轻人都特别爱喝奶茶那么这个奶茶呢也是属于高热量的哈。

所以呢对于，那种高热量高蛋白高脂肪的饮食啊我们一定要尽量的避，开啊要需要降低这种膳食的能量来增强我们的这种呃呃这个体内的代谢能力就需要加强这样一个体育锻炼。第三方面呢就是少喝酒甚至呢，是敬酒啊因为啊这个酒精，啊不管它的这个酒精含量是多少，它进入体，内呢都会产生乳酸那么他就会在我们的这个肾脏跟这个尿酸形成一个竞争性的排泄而减少了料仓的一个排出。这样呢我们很多学到的三就会堆积到我们这个身体，啊增，加尿酸使得，这个尿酸的含量，那么痛风的发生几率或者，对我们的心态完全损伤，也就会加大所以呢是建议哈高尿酸血症的朋友呢尽量不要喝酒。那么，练多练多呢，第一个，是多喝这个淡茶，水它呢有助于增加我们身体的这个料仓的一个排泄啊那个大量的这个茶淡茶水大量的水分进入我们体内它可以稀释两三促进我们这个排料也有利于帮助我们。第二种呢就要多吃这个新鲜的蔬菜高尿酸，血症患者，呢，建议大家多吃一些呃就是一些彩色的一些蔬菜呢比如说油菜呀白菜啊胡萝卜啊还有一些呃瓜果一类的这个可以作为蔬菜用的这些瓜果类你比如说青瓜。

旁观还有冬瓜等等啊这些蔬菜呢他有这个意志廖凡沉淀的这个作用啊所以啊要做到这点多这些节目到这里就结束了如果再健康养生内容感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑。同时不妨分享给身边的家人和朋友我们下期再见吧。