新的一年的开始。

新生，新生命的新生。我们总是充满了希望，我们有好多的愿望，我们甚至可以把这些愿望列成一张清单，在这张清单上面有我们想要完成的事情，不过今天还是想要邀请你做的冥想，可能和这个不太一样。

前我们先回头，对自己过去的一年，感谢，你愿意和孩子一起这么做吗？不管这一年过去的这一年是开心的，是收获丰盈的，还是困难的，挑战的。你愿意和孩子一起和朋友们一起，对过去的这一年表示感谢吗？你准备好了吗？
坏的，轻松的，沉重的。如果你愿意的话，现在让我们一起想象，在我们的面前，我们面对着所有2016我们曾经遇到的人。美丽的火花。

也可能是感动，也有可能是不舍。从出生开始直到现在的所有的过去。才能够有新生如果这个动作对你来说太困难暂时做不到，没有办法对所有的过去鞠躬没有关系，放一放，就把这件事情放在心中，然后你可以跳过去这一步，试试看。

和我们一起做这个练习的同学们伙伴们，我邀请大家对自己的过去深深的一鞠躬。过去了，他们都是我们生命的一部分了。生命的每一个部分。

转过身来，让所有的过去都在我们的背后，让曾经发生过的事情，成为我们的助力。快乐心情，我们可以看下我们的崭新的2017了。你可能希望健康，你可能盼望着一个新生命。

快乐的微笑着，比如说你可能看到一个健康的自己快乐的在草原上奔跑着，让你心中的这个画面越来越清晰。保持呼吸。

现在带着想象想象你的丹田的微笑，慢慢的扩散出来。很好，现在请你把眼前的那团光芒，和你最想要看到的画面，把他带到新中来放在心里，带着所有细胞的感动，带着所有的温暖，在想象中让。我们一起为这个画面鞠躬，并且说谢谢。

在今天冥想结束之前，如果你愿意，我们可以一起为所有的人祝福，祝福每一个人，在心的女人都有健康，都有平安，祝福所有的人，从我开始，让我所爱的人，我的家人。

那谢谢大家，今天这个2017年元旦的冥想到这里结束。本节目由张德芬空间联合风潮音乐出品。