我写的，爱自己和谁结婚都一样，相信一开始听到这本书书名的朋友，一定会非常诧异这个名字和谁结婚都一样，怎么能一样呢？未婚的朋友可能会想，那不是随便找个人嫁都一样吗？已婚的朋友可能会想，那别人家的老公就是温柔体贴我的老公就是做不到怎么能一样呢？
所以作者开头就这样阐述了他的观点，他说也许你会觉得不可思议，但事实上不管和谁结婚结果都一样，你不能总是期望你的伴侣帮你找到真正的快乐，让你重获自信，无论你和谁结婚，最终总是会和自己相遇，因此我认为你大可留在现在与你一起生活的这个人身边。不管你们现在的状况多么糟糕，当婚姻搁浅气氛冷漠时，当内心充满愤怒时，恰恰正是婚姻的转机，其实这是作者开篇的第1段内容，虽然看完这段话我似乎明白作者要表达的是我们每一个人不能指望我们的伴侣去满足我所有的期待，但你也没有义务对我的快乐。痛苦负责，但仍然还是有一些疑惑为什么结婚后最终是和自己相遇呢？我自己在第1次打开这本书的时候，也有过相同的质疑，但这本书还没读完，就让我对婚姻有了全新的认识，我的职业呢是一名心理咨询师，即使如此，这本书也从崭新的角度来诠释婚姻的意义，我认为无论是

我还是对我的职业都起到了非常好的作用，应该说这是一本改变对婚姻认知的书，其实我们知道真正打动人的作品以及作品中所传递出来的观点，大多都是作者的亲身经历，有感而发得到的，那我们来看一下，做着自己的人生经历，作者呢在他32岁的时候遇到了她的先生。我比他小6岁的男人，两年后呢，他们的女儿出生了，接下来的日子里就爆发了无数的争吵，冷战，崩溃和纠缠，好像每个结婚的人都这样爱娃等到一次次的失望以后，他就开始向内寻找答案，她说我不断的发现那些能让我与他彻底分开的问题，正是因为这些问题。让我与之前的男友们分道扬镳，如果我真正感到绝望并敢于面对现实的话，我就应该能看到我和我先生的所有冲突，之前我都曾经历过，他和我之前的其他男友都一样，这里呢就是爱我所讲的和谁结婚都一样的意思，不管你遇到的是不是相同类型的人，你最终都会。

和这些不同的人产生相同模式的冲突，所以我们每个人可能就是我们所遇到的问题的根源了，那二娃在认识到这点以后，就用非常大的勇气和能量去面对自己，在差点要离婚的边缘前及时停下了脚步，他尝试着去爱人交谈，慢慢的用探究的，而不是用恐惧的。防御的眼光去观察对方的世界，他和爱人一起去见婚姻家庭咨询师，一起去参加各种培训班，在这个过程当中，他们越来越有勇气与别人共同探讨自己真实的情况，那随着疗愈的加深呢，他也在更深的层面发现了自己，当然她的先生也是如此，而这才是。新的意义所在，让我们拨去那些伪装，以真实的面目彼此相之后呢，他开始尝试用曾经治愈自己的方法去帮助有相同困境的人，慢慢的帮助他们的婚姻成功，在这个过程当中他的婚姻也得到了进一步的提升和稳固，想到这儿我好像明白了，原来我和爱娃的经历如此的相似。

才会这么喜欢他的这本书，亲爱的读者朋友，如果你在婚礼感觉很无力，无论你们是吵成一片了还是冷若冰霜，或者是那种表面祥和，但是内心非常的焦虑，我都建议你先把考虑离婚的这个决定能缓一缓，其实这个时候并不是立即与伴侣分手，而是给自己一个机会去读一下这本书。或者去找婚姻专家咨询，给自己的婚姻一个重生的机会，要记得你需要的不是找到唯一正确的伴侣，而是开诚布公的直面你和你的伴侣之间关系的真相，你需要的是意志力，理解力，时间还有耐心。人类生命的对立统一当中去了，你看我是个女的，我就得找个男的，你是男的就必须要找个太太，我们好像从小就被教导自己是不完整的，从一出生开始，就踏上了寻找另一半的旅程，渴望与他实现身体和情感上的统一，这种渴望好像是与生俱来的，来自我们的基因密码，也来自于我们的后天养育。

要找啊找，终于有一天我们碰到了生命当中那个他，并和他结为夫妻，其实我们不断寻找的内在力量终于平静下来了，我们好像第1次感觉到了那种完满合一，只不过王子和公主的幸福生活的大团圆结局是真的，只是停留在结婚的那一刻而已，在我所接触的婚姻危机的案例。有一半左右的婚龄在5年以内，有另一半虽然已经有10多年甚至20多年的婚姻，但他们的婚姻的裂痕啊在5年以内就基本上已经产生了，后面的岁月只不过是消耗着最初的热情，然后你再重复这就有了错误，直到有一天，这个形同虚壳的婚姻被外力一举攻破，那就会上演各种婚外情。或者出轨事件，而我们有一部分人呢，在面对这个问题时，会把注意力都放在外里儿跟外力去争斗，或者说连拉带拽的，把我的伴侣死死地拖住在这个空壳里，其实与其耗费这个精力，不如好好的思考一下，这场婚姻以及他出现的这道难题，究竟给我们的人生什么样的意义呢？
当然了，我们也想好好过日子的，只不过之所以不断的与伴侣发生冲突，是因为我们发现，对方和当时遇见那个让我完满统一的人不太一样，所以我才会不断的想把对方改造成最初那个能让我完整的人如果这样的改造失败了，那只能证明我看走眼了，那我就要再换个人来让我完满一下。显然这条路是走不通的，因为能让我们内心完满合一的方法只有一个，不过寻找的路径并不在外部世界，我们所需要的理想化的存在，与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得的，每一个人生来就是这样，但人们往往很容易忘记这一点，因为我们出生以后。使得限制父母的要求还加上社会的期待，都随着时间的积累不断的影响着我们，让我们渐渐遗忘了原本属于我们自己的完整性，我们看不到自己的核心目标，我们要承受的好像就是把内在的空虚包裹着一层厚厚的硬壳，开始扮演一个我们固执的相信应该属于我们自己的角色，逐渐。

忘了自己的本来面目，当我们本身就是一个葵花籽的时候，我们的目标不是如何成长为一棵向日葵，而是为了大众的期待长成一棵苹果树，于是呢，我们就一棵苹果树的要求来要求我们自己对它施肥呀，浇水呀，并且一直不断的在外界寻找另一棵苹果树，希望那棵苹果树来玩玩。我们自己而根本不接纳自己，其实是一棵向日葵这个事实，当我们真的找到一颗心仪的苹果树，我们就把自己装扮得和他一样的样子，并且展现出自己最精彩的那一面去吸引他，就好像我们刚认识的新对象，我们并不是生活在自然的状态下，而是作为一个更理想的另一半存在着。努力展现着我们认为特别值得展现的优势，那同时呢，我们会担心对方离开我，不仅在我们的另一半面前，甚至在我们的自己面前，我们都试图将个性中并不吸引人的部分隐藏在表面的完美的光环之下，可惜好景不长我们突然发现，对方也根本不是一棵苹果树，它只是一把。

自己扮演成一棵苹果树而已呀，于是我们会愤怒失望，但我们依然想要那颗最初自己眼里的苹果树，于是我就必须把它打造成苹果树的样子，然后当中就是无休无止的冲突，然后就像轮回一样不断的发生着，耗费了我们彼此的经历，其实呢，真正的成长就是从直面自己开始。当你诚实的看待自身，并学会如实的展现和接纳自己，也就是从一开始就知道，我自己就是一颗葵花籽那我的成长目标就是成长为一棵美丽的向日葵，而去接受另一棵向日葵和自己结伴同行而已，所以呢，我们必须有直面自己本性的勇气，在我的来访者中些女性遭遇到家暴，却不愿意去面其实是自己用一些激烈的尖酸的恐怖的，非常刻薄的言语把男人逼到了墙角，那有些女性在抱怨男人不关心家里的时候，却不敢面其实是自己把孩子放在了先生的位置上，然后硬生生把自己的先生挤到了床下。

把所有的错都怪在对方头上的时候，当然会很轻松但这段婚姻的结果没有任何正向的意义，那如果我们敢于去面其实是我潜意识里受不了男人赚的钱少这个事实，所以我才一再的用言语去攻击他，或者呢我与先生婚后激情转办，但我真的不知道怎么样去沟通。只能利用孩子，这样的话才会让我感觉到我还是被别人需要的，当你认识到这一点时，就是直面自己的第1步，那也许在探究下去，我们就会更深的发现，我受不了男人赚钱少，是因为我父亲就是这样的男人，而我却沿用了我母亲的方式，去打压和羞辱父亲，或者在我的原生家庭里。父母彼此之间就很冷漠，我根本不知道如何跟另一个人去交心于是我在很小的时候，我就成了妈妈的心灵伴侣和寄托，当然啦，这样的探究还可以继续深入，比如我为什么要去重复妈妈的命运呢？因为其实我内心深处极度的热爱我的妈妈，我成为他的唯一理由就是通过我自己去做。

那他生命中做不到的事，也就是通过我自己去改变妈妈的命运，我们这样一再的探究下去，你才会和真实的自己相遇，而最终明白自己的生命必须由自己重新书写，我的生命是独一无二的，不是任何人的翻版和延续，我本来就是一颗饱满的葵花籽，而不是假想中的。被虫咬坏的苹果树，总想着找一颗更优质的苹果树来圆满我的生命，那我们为什么总是觉得如果生活不如意，只要换了个伴侣就好了呢，但我们不断的和一个全新的人遇到并产生愉悦的感觉的时候，其实这种就像喝酒上瘾一样，刚开始我感觉肯定很爽但是其实只是短暂的转移了我们的注意。一粒而已，当酒精降低到一定程度的时候，我们就会清醒的发现，自己内心的感觉只会比以前更糟糕，但我们不断的对恋情失望，以后有的人就会对最初这种完满合一的渴望彻底根除掉，让自己和周围人都相信我已经不再需要这一切了，渐渐的内心就失去了感受，失去了与他人的联系。

然后我们就会压抑自己的需要，或者是另一种方向放纵自己，但总有一天我们会意识到我陷入了一个恶性循环的怪圈，我内心的黑洞越来越大，没有一个伴侣能满足我的要求，我只能越来越沉迷于不断换伴侣的短期愉悦，好像把他们当作了麻醉品一样，感觉好像现在有很多种。胖的人，口口声声说要恋爱要结婚，但好像也都是说说而已，其实这样的朋友，每段感情都会在相似的地方跳针，就好像过期的旧唱片，因为同一道划痕而在同一首歌同一个地方重新开始，又在同一个地方跳回去，如此循环，更可怕的是如果把自己的人生。对父母的人生，我们会发现自己的不幸，完全沿袭了他们的命运，就好像这道划痕在家族中就已经存在了，为了能建立起能带来幸福的长期的关系，我们必须对我们人格中那些被拒绝的被压抑的部分进行处理和调整，但我还是孩子的时候就已经知道，大人是根据我们的行为。

把华峰好坏的，所以我们就学会了将所有的坏的行为隐藏遮盖起来，当然我们也竭力让自己更符合好孩子的标准了，我们越是潜意识里不接受自己的恶，就月底付出更多的努力去隐藏它，拒绝他，用一个被能被外在世界所接受的好来代替它，甚至干脆就让它压抑下去，甚至遗忘。但是他不会因此消失的，他会改头换面在其他的渠道，比如在亲密关系中他就会表现出来，同时呢，在婚姻里为了维持自己的好，我们有可能会失去理性，我们隐瞒真相撒谎遮掩，我们寻找外遇试图离开，当我们意识到这一切的时候，也会感到非常的惊慌失措。哎呀，我怎么可能会做出如此不堪的行为呢，这时候呢，我们就会把原因推到外部，于是我们的伴侣就首当其冲的成为了罪魁祸首，看看都是因为你，所以我才这样讲，心理学上有一种心理防御机制叫做投射，就是指我们自己都不接纳的部分就会从对方身上跳出来，于是就制造了自己。

你是完完全全的受害者的故事，所以到底怎么做才能拥有幸福的婚姻呢？作者提到要从接受伴侣的本来面目开始，当然这也需要另一个前提，就是在你的伴侣面前做真实的自己，作者提到了他提到一位智者的话，他说当我们梦想中的王子或者公主，现出。青蛙原型的时候，我们应该感到幸运，因为真正的王子和公主是不会对我们这些青蛙感兴趣的，我们最好还是接受这样的现实，我们也只不过就是青蛙而已，还是去真诚的发现其他的青蛙吧，想想我们每个人不都是这样做的吗？不接纳自己的真实的面目，然后呢，还不断的用心目中的标准去反复。让自己的伴侣，一旦我们会发现他们有什么地方不符合这个标准就会不假思索的断定他们根本就不是我们的王子或者公主，只不过就是青蛙或者野兽而已，其实我觉得亲密关系最有意义的地方就是我们两只青蛙遇到了一起，然后在共同的生活当中慢慢的成长，用爱滋养对方，最后我们就这样成了王子和公主。

说到这里了，我想再多说一点其实呢，一个人长期被爱被赞美他的内心他的信心是不一样的，我以前听到过这样一个故事，在一个古老的村落里，村落里面的人哪，娶媳妇的聘礼呢，就是一头一头的牛奶很凉的，也就是说如果一个男人要到女方家去提亲，带多少头牛就间接的表达了这个。女孩子的价值，那有一回呢，有一个男人到一个姑娘家去提亲，就带了9头牛去，这个女方的父母一看哎呀呀太多了，因为普通人家就只有两三头吗，他所以他父母就赶紧说不要这么多我家女儿怎么可能只9头牛呢，你留下两头就可以了，然后这个小伙子就坚持要给到九头牛，他说你们。然而在我眼里就值9头牛，那之后呢，就顺利的迎娶来家的姑娘，等到若干年之后呢，这个姑娘家的亲戚在镇上就偶遇到了这个早已成为人妇的这个姑娘，但已经是富人了，然后他们惊讶的发现，原来真的就只是一个好像黄毛丫头的这样的一个姑娘，现在看上去整个。

人就是容光焕发，美丽优雅，感觉现在这个样子就是只9头牛，因为这么多年来呢，这个小伙子就觉得他的媳妇就值九头牛，所以一直在用自己的爱滋养着姑娘，把对方滋养成了女神，所以我们每个人都可以问一下自己，我们是不是可以接受伴侣的本来面目，然后通过自己的爱让对方越来越有魅力呢？其实这就意味着我们要不断的训练自己，以另一种方式生存，改变思维模式，接受对方的弱点缺陷，还有彼此的分歧与之融合，相互关照，相互滋养，寻找乐趣，并且彼此欣赏，那如果持续这样做，即使发到你手里的牌并不怎么好，你也可以打赢自己的人生，当然了。如果我们还耗费很多时间在，哎呀，我这个牌怎么那么烂呢，不行我要换牌或者把牌扔掉，我不打了，那这牌连赢的可能性都没有，即使我们用心去打，最后还是输掉了，但至少在这个过程当中我们收获了经验，关键是没有浪费太多时间去跟这副牌较劲儿，因为对抗其实是。

最最浪费时间的行为，所以呢，当我们可以接纳对方，如其所是接纳发生在我们身上的事情，一切如其所是，那也为自己争取了很多时间，可以静下心来思考，接下来我应该怎么做，那我在这里呢，想跟大家提一下心理学上有一个词叫强迫性重复这样的一个概念，在做单身青年。婚恋辅导的过程当中，我很容易发现一个问题就是有的人会不断的换男女朋友，或者每段恋情都会以相似的方式或者相似的原因卡壳或者是终结，那当结束下来的时候呢，都会觉得我怎么倒霉总是遇到这样的人虽然失恋都很痛苦，但是好像又没有反省，这就没有反省的前提下。又加入了下一段恋情，那如果我们仔细研究，我们就会发现那些分手的原因或者产生不满的原因都是相似的，它会作用在不同的人身上，不管你谈多少个男女朋友，当然这种强迫性的重复还有更多的体现我也曾经听过一个案例，是说一个女孩子从小目睹她的父亲对母亲施暴，但是母亲呢？
柔弱无力反抗，任由他的父亲去殴打，让他从小就发誓说哎呀不要去做母亲，这么懦弱的人不能找父亲这么残暴的人，所以呢，他长大以后呢，就找了一个特别文弱的老公，但是在婚姻里呢，就会遇到很多不如意的事情那他就在彼此的冲突当中，内心慢慢的向施暴者认同就是像他的父亲认同。也就是他会经常在家里抄家伙去打他老公，那若干年后呢，他的儿子受不了了，然后他儿子呢也在心里暗暗的发誓说，我长大以后不要找这样的一个老婆，我不能像我老爸这样的无能，那可想而知如果这个故事继续下去，这个儿子长大成家以后又会怎么样呢？其实我上面所讲的这些，我们每个人都可以达到。我生活当中去观察自己的恋情或者自己家族间的故事，无论是自己的故事还是代际传承，如果我们不用看真正的原因是什么，我们就好像被锁在那种滚轮里的小白鼠一样一直忙着踩着脚下的轮子，但是确实是原地不动而已，所以我们要发展出这种觉知去找到自己的感情真正坎坷的原因。

这才是打破轮回的方法，当然了，我在这里讲的并不是说所有的婚姻都不应该离开比如有些女性由于内心深处有很深的自卑，可能在家庭中就被施暴者而连续的是吧，那这样的女性要面临的议题是为什么可以允许别人不断的侵害自己的身体，那我相信对这样的女性她是需要去除。为自己低价值感的那部分建立自尊自强，从而离开这段婚姻，新生才是自己正确的道路，那可能也就是他的这段婚姻带给她的功课吧，如果这位女性认识不到这一点，那他可能就只能用这种认命的方式去承受一辈子的身体之痛，那可悲的是他可能这辈子都没有机会想明白老天为什么要给他拍这样的一个男人。所以我想如果你在没有认清自己的问题前换伴侣其实是没有意义的，你还不如留在这段关系里，看轻自己的生命功课并好好的学习他就好，但当你认清自己的真实问题，并且通过不断的学习成长后，那个原来和你一起做功课的人，如果还停留在原地，那你也可以大方的离开这段婚姻，寻找属于自。

你真正的幸福，所以呢，我们的伴侣究竟因为什么原因来到我们的生命里呢，好像他的任务就是来给我们制造一些功课，让我们有机会去看清自己的问题，从这个角度理解伴侣并不是问题的根源，而是我们问题的就行，但这是一条勇敢者的道路毕竟把责任退的对方还是要比自己承担问题。你的责任要容易得多吗？但相信我只要勇敢走下去，会给你带来更大的满足感，其实我也是特别有感触的，因为生活也在向我证明，对于个人而言，其实没有什么事情比一而再再而三的去战胜自己，并不断在更深的层面与自己相遇，更难也更美妙的事了，当你在这条勇敢者的道路上不断。挑战自己时，你所获得的满足感远远大于要对方来满足你，一开始呢，我们以为自己是脆弱的，因为我们认定自己是不完整的，当他开始面对自己时，发现自己就是自己问题的解药，那我们自己本身就是完整的，不需要别人来完整我，所以朋友们当你在寻找更好的另一半是事实上你只是在寻找。

是自己的可能而已，作者呢在书中也提到了，其实很多时候我们都打着爱情的名义进入婚姻，不敢袒露自己真正进入婚姻的原因，所以在婚姻里呢就必然会面对失望，那我们每一个人呢，可以思考一下究竟是因为什么原因跟这个人结婚的呢？女人和男人结婚是因为他功成名就，风度翩翩或者身强。女装，还是因为他最终非常像自己的父亲，或者是跟自己的父亲完全不同，或者是能给自己带来富足的物质保障，但男人跟女人结婚呢，是因为它美丽的外表或者是能够激起男人的保护的欲望，或者是能像自己的母亲一样可以照顾自己，或者只是单纯的想要一个家。因为自己害怕孤独，其实呢，我们每个人都可能由于以上任何一个理由，任何一个动机结婚的，而大部分的时间呢，正是这些让我们下定决心结婚的理由，然后日后呢就形成了灾难，功成名就的男人可能会离开，也可能他自己会事业失败，那漂亮的女人可能会老去或者。

这是新西兰的所有这些促使我们下定决心要结婚的理由，都可能是草率的，仓促的，或者是一遍的，那事实上呢，他们也只不过真实的显示出我们自己内心深处的贪欲，因此我们还是要回到自我的本质，问一下自己为什么要和这个人结婚，因为我这个问题问过很多人，那很多人。理所当然的就会回答说，因为我爱他，其实呢，我爱你这三个字比世界上任何一句话都可能包含更多的情谊和误解，这三个字表达出来的意思几乎很少跟我们选择的这个人的完整性啊和真实性有关，更多的是和说话者自身的这个需求和愿望有关，当说出我爱你时，你是否有勇气去思考。找一下它真正的正面的意义是什么，它可能包含着以下几种意思，我爱你，因为大家都觉得你很有魅力，因为你功成名就，生活富裕，因为你为了得到我而不断的努力奋斗，因为你富有创造力，富有想象力，因为你和我的感觉如此的相似，那当然这些都是意识层面。

其实在无意识层面它的影响力更大，你所说的我爱你可能有着更多完全不同的意义，我爱你，因为你与那个伤害过我的人完全不同，因为和你在一起时的疏远感觉与和我父亲在一起是如此相似，因为你看起来像我母亲那样无助，令人。明星，因为我是如此的贫穷，而和你在一起能改善我的生活。我们的身上相应体现出来，我们就会如同一个饥饿的，焦虑的，容易受到惊吓的孩子，一般去面对世界并采取相应的行动，如果我们在青春期受到伤害和虐待，或者经历了创伤性的打击，我们内心就会有一部分停止发育，并在日后处理各种关系时采用种种消极的方式去应那我不知道

早期的负面经历，持续的时间越长久，创伤的程度就越严重，在我们性格当中留下的烙印就越明显，今天在我们的生命当中所起的副作用就会越强烈，可能会影响工作或者人际关系，当然受影响最大的就是我们的亲密关系，有的时候呢，我们以为我们在成年后遇到了一些难题，但事实上。但恰恰是内心没有长大的孩子在以自己的方式要求满足从前，并没有被满足的那些愿望，那这个孩子更渴望找到能养育自己的父母，而不愿意成为能和另一个人共同生活的，充满力量的健康伴侣，那我们中国人每个中国人都非常熟悉的一个小说人物啊林黛玉，在林黛玉很小的时候。我们都知道他的故事，他的弟弟早就死了吗，在他6岁的时候，他的母亲又去世了，其实我们知道对一个人影响最大的就是他的早期经历吗，所以在他幼小的心灵里面呢，可能就会有一些信念我是没人要的，那这样的信念表现在行为上呢，他就会刻意的跟人保持距离，那不爱搭理人我们队待遇。
最大的印象就是觉得她特别作因为那是他有一个潜意识在那里，他的潜意识可能就是那个亲密的人总是会不断的抛弃我，他是不可信任的，我是不值得被爱的。稳定的持续的爱着，从这一点来说呢，贾宝玉其实是很满足大于这一点，我们也看到黛玉在这一点上做了种种的测试和考验，用以确认这个男人的确是爱我的，是离不开我的，他是不会背叛我的种种当然得执着什么就会受困什么，虽然贾宝玉是这样的人，但最终的林黛玉还是经历了被抛弃。每一个结局，虽然我们强烈的渴望与一个理想的伴侣来共同建立和谐的关系，但我们仍然会把过去的痛苦经验带入到今天的关系当中去，然后呢，就在无意识中寻找被认为是理想伴侣的另一半，但被我们看作是理想伴侣的这些人的身上恰恰其实也有着跟我们的事。
伤口相对应的伤口，他们也有着与我们相似的冰山，比如说林黛玉就是没有安全感嘛，偏偏贾宝玉又是在女人堆里长大的，天天跟别的姑娘什么抢个荷包闻着腌制啊什么的，这些都很容易在此挑起这个林黛玉的这种不安全感，让他不断的受伤，所以我经常说夫妻之间其实就是最。家的拍档，对方越是让你不爽的地方，其实就是你自己的旧伤所在。发展出来的成熟的人格就会在潜意识中要求得到满足，同样在我们的身上发展出来的成熟的那部分人格，就能按照成年人的方式去对待伴侣，而没有陈述那部分，恰恰是在冲突发生以后就会被激活，那我们就会恐惧退缩然后失望害怕，行为上也会产生种种退，行表现得像个孩子一样。
所以呢，我们每个人都要看见自己的这个需要，并且对这个需要负责就好，其实不要说这个需要了，我们平时连说出一点小小的自己的需要的勇气好像都没有，当我们对我们的伴侣讲，唉，我今天做了这个事，然后我今天又做那个事，实际上我们是在下意识的表达，你应该为我骄傲你应该赞美我你不应该那样做你应该这样做等等等等之类的，所以呢，在一个文字信息下面，其实往往隐藏着许多自动的存在的，并活跃着的潜台词，但绝大部分的时间我们完全是处于这种无意识的状态，对自己的真实想法一无所知，那伴侣间的日常沟通尚且如此，何况是要真正面对内心深处的需要。能，作者在这里要告诉大家的是，在我们每个人身上都遗留着过去没有被消化的老故事，他们仍然在影响着我们今天的生活，将我们原本生机勃勃的人生包裹着一层，好像没有办法去看透的坚硬的壳，而阻碍了我们幸福的，正是这层厚厚的看不见的可儿并不是我们的伴侣。
恰恰相反，伴侣为我们提供了帮助，使我们有机会能够一遍又一遍的去改写我们旧有的程序，并使我们能够不断的反复回味，体验内心深处的愿望，使我们内心的伤痛得到抚慰和医治，其实我们说每一段感情能否顺利发展，就在于两个成年人能否平衡作为伴侣的。内在冲突，当你的伴侣能够准确的触碰到你的痛处时，其实你应该感到高兴才因为在通向完美伴侣的这条道路上，绝对有必要去关注我们内在遭受过的伤害，因为就是那些伤那些旧伤在对我们的人生起着破坏性的作用，限制着我们今天的行为，那为了使这个工作可以顺利进行。你必须首先认真对待自己的恐惧，消极的情绪和内心的痛苦，也就是说你不要把注意力都集中在日常生活的那种琐事当中，而应该更多的去关注自己内心，由于对方的行为而产生的变化，如果你随着时间的推移呢，逐渐学会了以这样的方式来观察自己，那么就首先。
帮助自己提高了真实面对自己的勇气，好像说的很轻松当我们的学习模式是相当顽固的，当关系一旦变得令人不愉快的时候，我们就会立即想方设法来进行进行弥补，转移下话题或者做一些只是改善表面关系的事，或者干脆终结关系去继续寻找止痛药，要不就是。然后去酒吧或者网上跟别人约会，或者不断的去跟前伴侣撕扯纠缠，或者用征服一个新目标的方式或者是扯着就目标不肯放手，去回避面对自己的时刻，这样呢，也就被真正面对自己的机会所拒绝了，当然啦，也并不是我们自己会这样做，我们的伴侣其实也有。就是他们自己的回避策略，有的人呢会把各人的日程安排得满满当当的，就算他有时间和你在一起，你也会把两个人的业余时间安排很多很多的娱乐活动，但对其实对彼此两个人都没有真正的完全的了解，我们想想我们自己是不是这样的人，那有时候忙碌呢，不仅使我们得以跟其他人保持距离。
同时呢，也将自己的注意力从应该关注的地方转移开，远离我们的恐惧和伤痛，但是呢，只有通过恐惧和伤痛，我们才能学会理解和爱，所以呢，也许你的生命中遇到了总是重复的课题，建议你去找心理咨询师聊一下，他是唯一一个与你的生活没有利害冲突的人，所以呢，他会从第3人的角度。有一些真实的回应和矿呢，它会提供专业的心理支持，当然了，也并不是所有的问题都需要借助外力的，只要你对自己的内心保持关注并充满期待的细心观察，切实捕捉并接受自己在某一个瞬间的感觉，可能就能帮助我们自己走出迷雾，那说到这里我想说为什么我们需要心理支持呢？因为有些错误或者说我们的限制性的信念或者认知其实真的是根深蒂固的，也就是我们每个人都带着自己的有色眼镜去看这个世界，那我们看到的世界，并不是世界本身呢，只是自己对世界的认识，那我们带着蓝色的眼镜就看到了蓝色的世界，灰色的就是灰色的世界，无一例外，说到这里我就想起了一个非常可爱的人。
寓言故事，我在这里跟大家分享一下，那有一只小乌龟呢，去跟他的父母一起去郊游，到了野餐的地方就归爸爸，突然想起来呀，我们忘带餐布了，然后因为他们特别环保吗，爱就对儿子讲，你快回家拿餐布吧，这个我们不能直接在地上用餐的，那小乌龟就听了很不愿意不行不行，那我一走你们就把这些带。好的吃的都吃了，那我怎么办呢？然后龟爸爸龟妈妈就说，哎呀，没多长时间肯定等你的啦，在父母亲再三的承诺下呢，这个小乌龟就转身上了回家的路了，那结果这个龟爸龟妈妈就等啊等等了一天了都没有等到小乌龟回来，爸爸就说，要不我们开始吃饭吧，然后跟妈妈说爱你。还当爸了答应孩子的事都做不到，于是他们就继续等啊等然后等到第2天的小乌龟还是没有回来，然后爸爸就实在受不了了，说饿死我了，咱们别等他了，我跟妈妈说，唉，你个死老头子还是小曼爬的慢嘛，你说话要算话我们再等等吧，然后等到了第3天，龟爸龟妈都已经饿瘫了，说不等了。
这臭小子估计玩嗨了，不知道到哪里去了，那等他们刚准备打开那个餐盒吃东西的时候，就小乌龟刷的一下就从草丛中跳出来说，哈哈，你看我就知道你们绝对不会等我回来的，我就知道你们一定会放弃对我的诺言的，原来这个小乌龟呢，在草丛里已经等了三天三夜，根本就没有回家，就在等待着。一克，我们想想看我们自己在生活当中有没有这样的情景呢，我可能由于自己缺乏安全感所以在关系里就是会隐约担心男人不会全心全意的爱我，而且为了证明这个男人是不爱我的，我可能就会拼命的去寻找任何这个男人不爱我的证据，那于是呢，他和他的女同事中午一起去吃顿饭或者他的。裤袋里有一张你不知所踪的酒店发票，或者有几次错过了你的电话，其实都可以统统作为这个男人不爱我的证据，是因为我先有了这个信念在得到了这个结果，却根本不愿意去看这个结果，可能就是由于我自己的这个信念造成的，而且这样的信念我们会照搬到生活工作人际关系的方方面面，那。
感觉总有会各种不好的事情，莫名其妙的就发生在我们自己的身上，其实我们只是带着同样一副眼镜去看这个世界而已，而这副眼镜可能是从跟父母的互动当中得来的，那也许呢就是天生我们自己就带着的。和自己的历史经验强加给其他人，也就是一级毒人，比如我们会说对方需要我们的帮助和关照，因为他们是弱者，通过这样的方式，我们就将自己从来不曾得到满足的对关爱和帮助的需求，以及对自己内在的脆弱投射到他人身上，同样我们如果不能接纳自己的真实情况呢，就可能把。你的伤痛投射到另一个人身上，去责难对方，将过失推给对方，这样呢，我们不仅不需要去对眼前的这个问题负责，更不需要去面对这个问题当中自己的真实情况，因为面对真实就意味着要去面对自己的历史，可能那份薪水是我们本能就想逃避掉的，还有啊有的时候。
只看见了眼前的事实，但如果不深入的了解自己，我们只会不断的一味的重复自己都不知道的错误，当我们敢于去面对冲突中真实的自己时，我们可能会发现，而我对房产证上有没有我的名字耿耿于怀，其实是由于我自己的自私，或者是我不敢面对自己经济能力有限或者说整个人的能力有限，总是把。生活的希望寄托在另一个人身上，或者我在对方指责我的时候会抑制不住的愤怒，真正的原因是因为自己在原生家庭中受到了太多的指责，积累了很多的情绪，从而把帐算在了对面这个无辜的人身上，甚至我觉得母亲从来都对我很冷漠，其实真正的原因是小的时候妈妈想抱你的时候。你都故意走开，躲开妈妈的拥抱，别再管眼前的这个人，怎么给你制造麻烦了，我们先好好的研究一下真实的自己吧，其实呢，聊起真实的话题，夫妻之间情感关系最真实的体现就是体现在性关系上，我曾经在一篇文章中写过这样一个故事，有一对中年夫妻呢，在外人看起来是非常的和谐登
先生的沉稳少与妻子安静贤淑，经常是一个家庭的形象共同出现在朋友面前，那个画面就是一副岁月静好的画面。但是呢，出于一个偶然的机会，那哦我知道了，这个15年的婚姻里面10年是没有性的，那这之下肯定是压抑了很多的愤怒这里面有很多很多的情绪，那由于我工作。有关系我会发觉越来越多的夫妻都是过着这样表面祥和，实则书里的这种婚姻也有人表面上好像是不以为然，甚至有太太表示，而我们感情真的很好只是没有性生活而已但你如果深入了解才知道另一方其实早已彩旗飘飘了，那在职业咨询当中了解夫妻的性生活变化，其实。然后所发生的重大的事件，其实就是发现问题的突破口，我们说性是爱的晴雨表，其实所言真实不虚，即便以这种悄无声息的状态，以点滴细微的变化进行，在每一个细微的举动里面都能反映出这种而我们内心的这种戏码，但是这个戏码可能就是我们一个人每个人内在的核心冲突所在。
比如说有的太太呢出于对自己的年龄和身材不自信每次老公出差前都会想尽办法去掏空对方的身体，用于安慰自己，对方那肯定会忠诚于自己的，但是现在又怎么不明白太太的这个花招呢，久而久之自然是抗拒的，甚至是疏离了，那也有的年轻姑娘的在谈恋爱，刚开始没做。在男朋友的强烈要求下，违背了自己内心的愿望，答应了对方发生关系，那由于内心呢是有这份被占了便宜的委屈，所以在以后的相处当中，永远会把自己置放在一个受害者的位置上，那潜意识里面就会制造出许多的冲突去证明自己被害了，那最终呢就会成功的把疲惫不堪的。对方从自己的身边逼走，那他也如愿的就当上了受害者，那其实我们很多婚后人士对性的认识也未必正确和全面的，并且我听过很多理论说性和爱是可以分开的，当然说从动物本能来讲，也许真的是这样吧，但从夫妻关系当中，如果我们把性和爱分开了，那夹在中间的一定是占有。
极度贪欲，猜忌，背叛，惩罚等等这些东西当有这些感觉夹杂在当中的时候，我们自然的就会步步为营的收回自己身体的感觉，压抑并且封锁自己的性欲，甚至谴责他的存在，所以真正的情爱必然是通过心灵，而只有两个人用真实的心灵去寻找对方的心里，彼此的身体呢才会被打。而彼此才能有真正的连接，当然了，对自己真实也是对伴侣真实，我认为这就是爱自己的最好的表现，想想在这个问题上还有装或者还有欺骗，那真的是这辈子过得也太难受了，在性生活中呢，其实没有什么是必须要去做的，尽可能的做你自己，尽可能的与你自己和你的伴侣。紧密的结合，给自己时间去体会情侣关系，不必急急的说我们一定要去为了实现某一个目的，而且是爱你们的每一个当下，爱你们的彼此的本来面目。
就已经暗自放弃了这段关系，这个事实往往是我们很难去接受的，我们宁可接受一个简单的清晰的评判，说骗人的是坏人，被骗的是好人，然后呢，根据作者的经验他说往往是被骗的一方首先背叛了自己，她通常不能坚持自己的信仰，对双方的共同生活和关系固执的保持自己。对概念化的要求，就很难让自己完全投入一个真实存在不完美，甚至是有缺陷的伴侣的怀抱，那骗人的一方也是因为不敢面对真实的自己，所以呢，就用换伴侣的形式来让自己上瘾，所以呢，如果夫妻之间长期的无法交流感情，那么通常就会到另一个人的床上去寻找安慰，如果我们。无法在家中释放自己的情感，那么生命的活力呢，就需要寻找另一个出路，婚外恋是很少是偶然现象发掘，往往是因为我们自己与伴侣长期相处是然后是那种相对无言的状态，或者说是完全陷入了这种权力斗争的泥潭，这个时候第三者才会出现，当这个时候到来的时候，就是需要。
去认真面而不是作出选择，这个还是选择那个这样的决定，而是要看清楚我们两个人到底问题出在哪里，我们生活的真相到底是什么，其实谁都不愿意去面对被出轨这样的问题了，但当这样的事件真的是发生在我们身上时，如果好很多的时间在研究对方出轨的原因程度第三者的这种状态上真的是耗费精力，这个生命的课题一定是在之前你们的婚姻也就亮了无数次的黄灯，而没有引起你们的重视，它突然亮一个红灯给你看，那我们就去看看到底是什么原因让我和我的先生唉距离越来越远了，这个原因呢有多少呢是我自己不敢面对的部分，那现在呢，就让我去勇敢的去面通过一段时间的自我成长，就算最后这段婚姻无法挽回，我也没有再次浪费生命给我的这次机会，我没有继续逃避成长，事实上我们的生活是否充实满足都只取决于我们究竟能够感受到多少真实的内在，能在何种程度上将自己看做充满爱的森林，也取决于我们是否能够信任。
看自己是否相信自己能够迎接挑战并且超越自我，是否相信自己，能够通过耐心，毅力，勇气和训练，使自己不再充满各种谎言，更取决于我们是否能够跟着自己的感觉和心灵走，让自己时时刻刻有意识的去爱，1.完美的情人最终会出现在你的面前，让你觉得爱上他是值得的，你也不用再愤怒，也不要再让报复的念头在你的头脑中翻腾，即便对方不完美或者行为举止让你失望，有一位名人说过，了解你的作业，否则它会来了解你，那如果我们坚持不懈的顺应规律持续的成长，不断保持。继续发展的愿望，如果我们能够将心灵与精神向其他人和其他市场开，如果我们接受了引导，坚定不移的按照已选定的道路走下去，如果我们能够坦诚面对生活的真相，那么我们就完成了自己的家庭作业，反之等待我们的将是命运的打击，可能生活就会制造很多很多的事件阻止我们发展。
那任何婚姻问题其实都是人的问题，关系的问题，是爱自己和爱别人的问题，每个婚姻问题里都隐藏着个人成长的契机，每个问题的产生本身都有着特殊的使命，不管是通过阅读啊心理咨询啊或者其他任何方式，重要的就是要寻找生命的意义，并从中获得心灵的成长。那么不管和谁结婚，不管婚姻还在不在，都已不再是那个让你困扰和痛苦的问题，最后呢要感谢作者，艾玛利亚，让我们可以认识到这一点，也希望更多的人可以从爱自己和谁结婚都一样这本书里找到你们自己的那份意义。联合风潮音乐出品。